表达感受:怎么9号还要慢下来呢？哈哈哈，当然。9号的我，内心是非常的急躁的，经常被愤怒充斥着。慢下来，感受当下的每一刻。孩子爸爸询问，是否可以出去给孩子打印考试的卷子，我立刻就生气了，不说话，这个时候孩子平静的对我说【妈妈，打扰一下，爸爸有话想跟你说】。听到孩子这么一说，愤怒瞬间就没有了。开始表达我的感受。
爸爸，你刚才的表达让我一下就生气了，所以不说话，小北刚才的表达让我感觉很被尊重，所以就很快回应了。
孩子爸爸着急的想知道，自己刚才是怎么表达的。我表演了一下两个人的表达，我们一起哈哈大笑。我调侃爸爸，有没有人跟你讲过，你说话特爱抬杠？他说有啊，不过那些跟我抬杠的人，都已经被我抬败了。我接过来，所以你懂我有多苦了吗？
慢下来:我把我们三个人的被罩都放到洗衣机里面，孩子爸爸过来，要把孩子的羽绒服也塞进去。我已经有些着急了，我心里知道已经塞不进去了。已经一只手抓起洗衣液要倒进去了。
停！忍着自己的急躁，停下操作的手，打开洗衣机，让爸爸看看，确实满了，然后听听爸爸的意见。停下来，听一听。孩子爸爸说，可以把小北的被罩拿出来，然后和她的羽绒服一起洗，然后再加一些其他的东西。哦！这是爸爸的想法！爸爸也很急躁，边说就边操作。好吧，我同意这样。等到这一锅洗完了，爸爸就自然的接过了后续的洗衣任务。因为他前期参与了，并被采纳了意见，后期就自然的跟进啦！原来不是孩子爸爸不干家务，是我没有给他参与的机会。
买学习椅:这次买学习椅，可是经历比较长了，之前一提这事，把爸爸的电脑桌挪地方，爸爸就急了，并上升为，家里容不下他，要踢他出局。只好先停下来，等一等。电脑桌在心理上被认为是爸爸的，所以动他的东西，太着急，就引起了反抗。到今天爸爸主动提出要更改自己电脑的位置，并协商把原来的椅子换掉，换一把学习椅，可以调高低的。我觉得价位太高了:1600一把，不符合我的经济适用的价值观，而且我觉得，原来的椅子可以用，没必要换。可是孩子和爸爸都同意更换。我就少数服从多数吧。之后就是讨论出钱得问题，一家三口，按照自己资金的多少和心理承受能力分别出钱。三方的需求都照顾到了，并且每一位家庭成员都有参与感。
尊重，协商，耐心，界限。这些原则用起来，真是立马见效果啊。
