感受：咦，今天磨课主题又是【情绪对话】，“三位脑”，熟悉又不完全理解的专业名词，突然觉得需要学习的知识好多呀，期待会议内容…赶紧送娃上学…，这一路无线耳机信号断断续续的…听到的内容也是一点一点，回到家已2点40分，打开屏幕进入小组讨论，跟伙伴们打声招呼，这会也正与老公发信息，有点情绪，需要时间调适下，旁听…

收获：进一步了解对话中的角色定角。生活当中每天几乎都有情绪飘过，再次感受情绪，正视情绪，拥抱情绪，与情绪和平共处，从而更好管理情绪，情绪没有着好坏，需要被看见，被管理，体验喜怒哀乐的人生才算完整。

第二个收获：谢谢霖如老师的好问题，谢谢封老师的分享，我听入迷了，感动到了，太有画面感啦。能与青春期孩子如此深入的对话，获取孩子的信任，启发孩子的动能，带TA看见问题表达感受，再来个未来的畅想，太妙了，学习学习。

行动：与伙伴练情绪对话或自己练习。

谢谢爱纯老师提供的好平台，谢谢各位伙伴一起共创^-^