起床：7：00 就寝：23 ：30 天气：晴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成办公室的整理，断舍离，把一些现在用不到的东西都处理掉了，身边只留一些必用的物品，2023遵守极简原则，不要被冗余物品束缚自己；
2.完成到海底捞陪曼宝过生日；
3.完成到图书馆帮曼宝借书；
（二）未完成事情及原因
（三）计划外事
（四）2023年坚持的小目标
1.跑步600公里，完成2023年第2次跑步，跑了5公里，供给完成8公里。
2.深蹲100个260次，完成了第16次。
3.直播150次，完成第1次，总结2023年，并与燕妮老师连线拜年；
4.阅读100本书，完成第6本。
5.读书笔记100篇
6.《晨间日记》300篇，已完成23篇；
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（2023年2月份目标：10本书）
1.利用碎片化时间阅读《怦然心动的整理术》，书中说整理物品的过程中也是在与物品对话，同时将物品分类归纳整理也是自己整理的感受。
2.2月份已完成10本书：①
四、健康·饮食·锻炼
1.虽然午饭没有吃，但是晚饭在海底捞，还是吃多了，体重有上升的趋势，原来不觉得锻炼是自己的卡点，现在感觉有些起不来，要尽快安排运动了。
2.细嚼慢咽+控制饮食，开启深蹲双百计划，每天100个深蹲，坚持100天打卡，期待100天后的变化，完成了36次了。
五、人际·家人·朋友
❤ 从老家回来的第一天把家里好好收拾了一下，第二天把厨具置物架彻底清理了一番，然后是房间里的推拉门、厨房的抽屉都整理了。厨具置物架清理的过程中，发现这个困扰自己的问题其实没有那么难，真的行动起来，其实非常的简单。
❤ 建立一些家庭规则：
①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。
②自己的事情自己负责，作业自己坚持。
③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。
④睡觉前对一天进行总结复盘。
⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。
六.工作
√ 5日开始值班，开启办公室的收拾，在这个过程中在不断地清理，整理的过程中坚持将物品分类的原则，感觉整理物品非常的轻松，以后也都是物品归置有序有位置，然后当下用不到的物品就及时的清除掉，东西越少越好。
七、最美好的三件事
1.办公室属于自己的空间虽然极为有限，但是自己周围都是植物，让自己有生命力的感觉。
2.晚上虽然临时决定去海底捞，但是还有位置。
3.老公同意开始练车了，按照自己的节奏开车，安全是第一位的，在开车的过程中，老公也在不断地肯定，让自己很受鼓舞。
八、思考·创意·未来
