起床：8：00 就寝：23 ：50 天气：晴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成回家后带回家物品的整理收拾；
2.完成将从家里带来的物品进行分发送到相应朋友家；
3.完成去迪卡侬给曼宝买自行车（20寸）；
（二）未完成事情及原因
（三）计划外事
（四）2023年坚持的小目标
1.跑步600公里，完成2023年第2次跑步，跑了5公里，供给完成8公里。
2.深蹲100个260次，完成了第16次。
3.直播150次，完成第1次，总结2023年，并与燕妮老师连线拜年；
4.阅读100本书，完成第6本。
5.读书笔记100篇
6.《晨间日记》300篇，已完成23篇；
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（2023年2月份目标：10本书）
1.利用碎片化时间阅读《怦然心动的整理术》，书中说整理物品的过程中也是在与物品对话，同时将物品分类归纳整理也是自己整理的感受。
2.2月份已完成10本书：①
四、健康·饮食·锻炼
1.从老家回到上海的第一天，老公去值班，我和曼宝在家吃了两顿饭，一顿螺蛳粉，一顿蒜蓉生蚝、凉拌猪头肉、地皮鸡蛋、炒青菜，晚饭比较丰盛，再加上有从家里带的烧饼和咸菜，吃撑了。
2.细嚼慢咽+控制饮食，开启深蹲双百计划，每天100个深蹲，坚持100天打卡，期待100天后的变化，完成了36次了。
3.晚上睡觉前做了30个仰卧起坐。
五、人际·家人·朋友
❤ 曼宝有时候的理解能力，真的是惊人。爸爸告诉她《狂飙》现在是国剧，是大家都看得，她立马说是，那是大人的国剧，小孩的国剧是《汪汪队》才对。晚上去迪卡侬给曼宝买了新自行车，买了稍微有些大的20寸的自行车，曼宝已经可以骑了。
❤ 建立一些家庭规则：
①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。
②自己的事情自己负责，作业自己坚持。
③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。
④睡觉前对一天进行总结复盘。
⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。
六.工作
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七、最美好的三件事
1.一遍听培训的课程，一遍整理家里也是一种享受。
2.家里也开始断舍离，空间在不断释放。
3.随意搭配的各种米打出来的米糊很好喝。
八、思考·创意·未来
√ 不记录的时候总感觉时间过得特别快，必须要养成记录的习惯，坚持每天记录输出。
√ 尽早确立一辈子都要坚持做下去的事情，要一直一直做，要每天都做。
