运动
十分钟减肥操
饮食中午红烧茄子，香锅牛蛙虾不好吃
晚上红烧茄子，炸鸡，薯条，卷饼
两个苹果
一根麻花。
运动了就不会那么想吃东西。但是不运动就会一直想吃东西。在玩手机的时候也是如此。
睡眠
一玩手机就不行了。总是会导致睡的很晚
运动饮食睡眠
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