1.9打卡

#58号雕刻打卡Day43#

1.九点靠墙站10分钟

2.肩背部打开100个

3.脖颈拉伸

4.脊椎拉伸

5.侧平举划圈

感受：最近站立有点没有耐心，总是不能完全坚持住，中间会有小动作。近期需要复习之前的动作要点，不能只求数量。

最后编辑于：2017.12.05 05:56:54

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