2021.11.29在冰山探索打卡(14/25）
事件：团长私下发微信，说她在上课，让我帮忙做个表格，发给大团长。
我做完了，不知道发给谁，在群里翻了翻，找到一个人。我问是发给您吗？这样的可以吗？还单独加了微信，我觉得我全身贯注这件事。
后来团长私信感谢我，发了好几条，我看到后就翻过去了。突然发现不对劲，又回来，给团长回复了一下。
【应对姿态】 : 讨好，超理智
❤️【感受】: 如果我的义务没有尽到时：紧张，忐忑，期待，着急。
如果是义务完成：没感觉，不感兴趣，无聊
【观点】事情没有完成，就是没有尽力。事情完成了，不用感谢我，本来很简单，感谢浪费时间，我也不知道回复啥。
[爱心]【期待】
对自己 ：不要被自己的拖拖拉拉的毛病拖了集体或别人的后腿。
对他人：积极配合，完美结果。
[爱心]【渴望】自己影响到了事情的有价值的部分。点赞我的价值，不要感谢我的行为。
[爱心]【自我】:与别人的连接是被动的，被迫连接，主动离开。自我好像不在。
【4A】
1、觉察：我跟事连接的更好，有心流经过。对人，我不感兴趣，尤其是没有压力的连接，我看不见人，也看不见自己被别人看见，没感觉。
2、承认: 我不知道自己想要什么，没有从内在出发。总是在外面晃荡。
3、我接纳: 我需要一个过程，去提问自己，慢慢听见自己的想法。
4、行动:每天早晚，问一遍自己内心想要什么感觉，创造什么，先放下外界。
