我打算建立一个公众号，名字就叫“每天读点儿书”，副标题“每天写点儿东西”。
这本灵动的咨询是微信读书给我推送的。那我就看看。本来，我就对咨询有兴趣。书中说，“自我成长就是让自己变成一个处理人生问题的老司机。”
人，遇到事了，自然就会成长。因为你会不断去想那些事，你想解决它们。你就得想办法。如今，我感觉人生很虚无。没意义。这是我近几个月以来，最深刻的感受。
我对这些书，不是为了成为咨询师，是为了自己给自己提供咨询，提供帮助。对自己进行心理治疗。精神分析属于心理动力学取向的心理治疗。
或许心理治疗，作家，这些都是我余生的职业或者爱好。国外只有两种心理治疗可以获得营业执照，那就是“精神分析”和“行为主义治疗”。我有一天能治疗别人吗？我想不能。因为，我上不能治愈自己。
对来访者产生心理治疗作用的因素有四个，一是安慰剂，药物起到了暗示和催眠的作用。占百分之十五，一个是学派的深刻性。心理动力学取向的心里治疗最大的特点是能够探索一个人潜意识深处的爱恨情仇，弱点是需要的时间比较长。第三个是治疗关系，这是对治疗效果产生最大影响的因素，占百分之四十。第四个是共同因素，比如相同的设置，交费，固定的时间和地点见面等，占百分之三十。
心理治疗需要治疗室。治疗室的设置，来访者与治疗师成九十度角的位置，这样做的好处是可以选择目光是否接触。治疗室不必，也不能盯着来访者看，但是目光要有交叉点。治疗师永远在固定的地点来会见来访者，这本身就对来访者有很好的治疗意义。可以装个性不鲜明的装饰画。不设置透视孔。光线要合适。太强，可能引起来访者退行，过弱，可能引起关系退行。可以有时钟，但不能有闹钟。一次治疗50分钟。治疗师必须与来访者有深入的情感链接。
今天先写这些，我发现随着阅读的进行，我对心理治疗越来越感兴趣。或许，我首先想治疗我自己吧。为了自己活的不痛苦。其次，是想让有缘人也不痛苦吧。他们都是我生命的一部分。
