七天，我不那么慌了：一场身体觉察带来的内在变化

第七天连接身体，早上静坐了40分钟，脑海里念头很多，又比较散，感受身体偶尔有打嗝或者胃里打嗝的情况，其他没什么？

这七天来，我最大的感受就是:我现在不那么慌了，心定了不少，即使遇到我那种空的、僵住的，卡的，被困住的状态，也能有一个稳定的心态，能推动多少就陪伴推动到哪。

即使解决不了也坦然接受，就算没有进展我也知道我把陪伴、爱给了自己，就是能量向内，流向自己的方式。