今天是2023.12.26日星期二
文聪老师的镜子练习一直是我期待的学习体验，当我看到群里友友们谈论镜子练习时，我赶紧爬楼。看到了文聪老师发的文案，我开始一张张打开，当我看到:“刚开始做镜子练习时，你可能觉得重复念诵肯定句很蠢，甚至生气或想哭，这都没有关系，事实上这是很正常的”时候，特别是“想哭”两字的时候，我莫名的大哭起来，不知道为啥？哭了一会儿，我又重复了这句话，接下来又哭，哭了一会儿，又接着念，接着又哭，边哭边念，后来我大声地念，边念边哭，我不停地重复这句话，大概重复了有几十遍，哭着哭着，慢慢地平静了，但念着念着，重点又落在了“我在这里陪你”这句话上，又哭了，我继续念，不停地念，慢慢地好多了，不哭了，我又重复念了几遍，才继续往下翻看。
当我在做镜子练习时，我看着镜子里的自己，开始感觉有点讨厌。当跟着文聪老师的步骤，念到第一句:“我想要喜欢你，我想要真正学会爱你”时，我又哭了，看着镜子里的自己好丑，继续跟着文聪老师的语音，
说:“我现在正在学习真正喜欢你，我现在学习真正地爱你”，
不哭了，继续:“我愿意学会爱你，xxx,我愿意学会爱你”！没什么感觉。
镜子里的自己，呆呆地。
等做到:“我敞开来，乐于接受”时，我的胸怀一下打开了，感觉好舒服好轻松。
继续跟着文聪老师的语音听着流水的声音继续做，做到把爱给向左边的人时，我闭着眼睛抚摸着我的孩子们，低下头微笑着对着她们，感觉我的爱好温暖，孩子们也很柔软。又把爱给向右边的老公，我抱着他，感觉很柔软，等大家把爱都回到我身上时，我和老公拥着孩子们，我感觉好温暖，好幸福，之后我和老公彼此拥着，很舒服。
接下来，我又重复做了几次，凝视着镜子里的自己，我用平常说话的升调和语气做时，我发现镜子里的自己好讨厌，感觉不想听她说话。等我微笑着，用柔软的语气说时，我发现镜子里的自己挺好的。我不停地用温柔的语气对着镜子里的自己说:“我想要喜欢你，我想要学会真正爱你”“我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你”“我愿意学会爱你，xxx，我愿意学会爱你”，微笑着对她说。镜子里的自己，很温柔，没那么讨厌，还有那么一点点喜欢。
这是我第一天，第一次做镜子练习的感受。
