今天早上醒来发现女儿十二点多给我分享了一首网易云音乐的歌，限时免费听郑宜农的《就算我放弃了世界》，过了二十分钟又来电，那时候我正在熟睡中。
这几天天我在看《心理营养实践版》，又淘到了林文采老师的其他书。可惜的是微信读书，付费会员只剩三天，还得再等两周多才能继续兑换付费会员，我浪费了那么多的会员，没有好好学习。
《心理营养实践版》说的三个不做，只做一个。三个不做指：一不说伤孩子自尊的话。二不说羞辱孩子的话。任何个人的素质都属于孩子的自尊。当你说孩子懒惰、笨、丑，或不负责任，都是伤孩子自尊的。三不要有焦虑情绪。只做一个指的是：只给孩子做心理营养。
反思一下女儿的成长过程，我有一个不做几乎是天天做，就是有焦虑情绪。只做一个其实我都没做到。所以对孩子有满满的愧疚。对儿子又何尝不是这样子？好在参加了陈威老师的心理营养实践营，我才把买了很久，尘封已久的书拿出来看。女儿这么大了，给她做心理营养，不是能立竿见影的事，需要三四年，而且她现在离家比较远，只能靠微信。儿子还小，来得及。
在林文采博士提出的心理营养理念里，第一个要做的心理营养是：对孩子无条件地接纳，也就是对孩子不讲任何条件，即使出问题了，我也全身心地接纳你。
第二个要做的心理营养是：此时此刻，在我的生命中，你最重要。
第三个心理营养是：给孩子足够的安全感。
第四个心理营养是：在生活中，给孩子大量的肯定、赞美、认同。
第五个心理营养是：当孩子的模范，让孩子从我们身上学习如何处理问题、情绪、人际关系，以及生活的方方面面。
希望给孩子做的心理营养，假以时日能让孩子的五朵金花爱的能力、联结的能力、价值感、独立自主和安全感，灿然绽放！
