近段时间(一个星期左右)自己的作息时间一团乱，白天睡不醒，晚上睡不着，有点失眠，真实原因是自己真的是不分昼夜玩手机，刷抖音，以前自己刷抖音也刷，但没像现在这样刷，心里有时候都会想到上瘾,猝死这些字眼，而且自己近段时间脾气见涨，总是控制不住自己的情绪，有时候忍不住和女儿争吵，就为一点芝麻绿豆的小事，控制欲极强，好似不允许女儿犯错似的，一边要求女儿玩平板时间，一边自己是不分昼夜玩手机，大型双标现场。
而就在今天下午5点左右时，在小区楼下，对面而过一位小女生(我认识的)，一路小跑这，像是有事情，但全身充满青春气息，满脸笑容，很感染人，那一刻，突然想到我女最近的状态，满面愁容，也就相差1岁多左右，想想也是自己的状态对她有所影响，自己真不能这样玩手机，一来影响自己的身体健康，二来影响自己情绪不稳定，也会影响女儿，三来因为玩手机时间过长，什么事都不想做，家里乱的像狗窝，怎么想，都是坏出一大堆。
要开始慢慢减少玩手机的时间，至少刷抖音这个要开始减少，或者直接不刷。不在床上玩手机，把手机时间调成限制每天玩多久，晚上改成禁止使用(睡觉时间)，把抖音APP隐藏起来，要打开需要密码才行，实在想看，改成听音乐，听书，或者看连续剧一集，或者把抖音APP每天限时看一会，一定要戒断抖音，不能让小视频控制自己。加油吧，慢慢来，从今天开始，好好休息，不玩手机。
