国奥越野五人制场地2019年6月1、2日总结
训练时间：2019年6月1、2日
训练地点：国奥越野五人制场地
训练人数：12～21人
教练：黄麟、戴涛
一、热身
①颠球（大腿颠球、正脚背颠球）
②九宫格训练法
二、技术练习
①准备标志桶和标志碟
②队员带球穿过标志桶后从标志碟之间运用假动作过标志碟，传给结束队员。
三、技能练习
①准备两个绳梯，两组标志桶（标志桶为5个）
②将队伍分成两组，听教练口令进行绳梯和绕标志桶训练，先做完的球员要球，接到教练传球后进攻，没有得球队员进行防守。
四、比赛
图片发自简书App
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