国奥越野五人制5月18、19日训练总结
训练时间：5月18、19日
训练人数：13～22人
训练场地：国奥越野五人制场地
教练：黄麟、戴涛
一、热身（25分钟）
图片发自简书App
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①颠球
②快速反应练习
二、个人技术（25分钟）
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①准备标志桶和标志碟
②根据人数将标志桶每6个为一组，间隔1～0.5米。
③标志碟为出发点，先以脚内侧扣球，两下过一个标志桶。
④方法改进：脚内侧改为脚外侧，脚内侧和脚外侧结合在一起。
三、技能训练（30分钟）
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①将技术训练结合加防守球员。
②队员们做完技术训练后迅速进攻，通过三种技术训练过人射门。
四、比赛（35分钟）
最佳球员：杨郎睿
最佳进步球员：姚明蔚
最佳拼搏球员：刘儒谦
