图 文/喜悦
如果你内心放不过某一个人，那就放不过吧。
可能TA的行为，TA的语言让你感受到了不舒服，而你又没有办法真正地放下这个事情，那就接受自己放不下；接受自己还很在意这个事情；接受内在对TA的厌恶，反感，评判，怨恨；接受内在所有的这些发生。
不用强迫自己放下，也不用为自己放不下而对自己产生很多的评判，让自己纠结撕扯。不用急于逃避这种不舒服的感受，或者想让这种感受尽快消失。
只是知道还放不下这个事情，知道自己内心里还有拥堵。每每想起这个事情，想到这个人的时候，内心特别的不舒服，特别拥堵。
允许自己还这么在意这个事情，允许自己紧抓着不放。告诉自己“你可以继续揪着不放吧。”不要给自己贴任何的标签，只是允许这样的感受存在。
你的情绪，你的感受，你的行为需要被允许，被接纳，被宽恕，被理解。但是这个理解，宽恕，不发生于外在任何人，而发生于自己的内心——真实的体验。
是自己理解自己，自己谅解自己，自己宽容自己。
生命中会有很多这样的发生，不要为了做一个别人眼中的好人，伪装自己的情绪，伪装自己的行为。
要很坦诚地对待自己的整个情绪，整个感受。
只有你才可以真正地解放自己，解脱自己。
你善待了自己，才能够真正地善待他人。你原谅了自己，才能真正原谅他人。
希望读完这篇文字的你，内心能够舒畅一些，你值得被爱，被理解，被允许，被接纳。
20210402
