20171026 Chapter 3 深度工作是有意义的
【结构】
l 从神经学的角度出发
注意力与幸福感：刻意注意生活中好的方面，可以让自己感觉到更幸福。很多时候我们的心情更多地是由我们对事情的解读，而不是这件事本身的好坏来决定的。 （《全神贯注》by 加拉格尔）
“因为知识工作依赖于无处不在的联系，由此产生了吸引人注意力的大量分心之事 —— 如果给了它们足够多的注意力，这些分心之事大多都会从你头脑所构建的事物中榨取意义和重要价值。”
“游手好闲是万恶之源”：当你失去关注点时，头脑中不会想着生活中好的事情，而是纠缠于生活中可能出现的问题。充斥着浮浅工作的一天会成为枯燥的一天，即使分散你注意力的浮浅事物看似无害甚至有趣。
� 工作中，长期将注意力放在那些琐碎的浮浅任务上，会让大脑觉得我们的工作充满了压力、烦扰和沮丧。
l 从心理学的角度出发
心流体验：深度工作比休闲时光而容易带来享受，因为它类似与心流体验，为我们提供了内在目标、反馈和调整，帮助我们专注。（专注的时候往往很难注意到时间的流逝，总觉得时间过得快就是这个道理。）
l 从哲学的角度出发
匠人精神：“我等采石之人当心怀大教堂之愿景。”很多年后，我们的技艺在那时候的人们眼里可能就像百年之前建造大教堂的技术我们眼里一样陈旧，但我们的匠心却会受到尊重。
打磨技艺：深度工作是培养技能并在实践中达到精英级的使用水平所必需的。
【感想】
作为一名教师，我打心眼里是很喜欢自己的职业的。上课对我来讲是一种自我价值的实现，学生和同行的肯定让我能够体验到职业的满足感。在很多堂课上，我都能进入“心流体验”的状态，完全沉浸在自己的课堂里，享受这个过程本身。因为这时候处在深度工作的状态。
但当我关注到工作中那些琐碎的行政杂事的时候，我就会变得非常沮丧，感觉失去了工作的意义。另外，特别喜欢“游手好闲是万恶之源”这句话，很多时候什么也不想干，就拿着手机漫无目的地刷微博，以为自己是在放松，但这种没有目的地度日反而让自己感觉空虚，心情越发糟糕。平时忙起来，反而没有时间想这些，反而会因为自己的努力得到了认可而觉得开心。结合自己的经验，我也相信，深度工作是有意义的。
