1.小范围的冒险
在安全的环境，小范围地冒一冒险吧！那些思维里的墙只是看上去坚固，其实很虚弱。
2.远离那些太容易获得的安全感
搞废一个人最好的方式就是给他提供无需努力就可以获得的安全感。
3.珍爱生命，远离恐惧
多接近简单快乐的人，做一些无缘无故就会让你快乐的事情。
4.做一个恐惧保险箱
把最恐惧的事情仔细写在一张纸上，至少10条以上，而且要尽可能详细，要做到挖空心思地想不出来更多为止！
5.做一个自己的“成功日记”
一本空白的练习册或日记本，取名“成功日记”，把所有你做成的事情都写上去，并且每天记录。
6.面对恐惧，触底反弹
恐惧是一个懦夫，当你触碰到它的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲在哪里去了。
