如何驾驭逆境

逆境只存于心中。当我们不能接受环境所提供的条件，而又认为环境不 能改变或者要付出太大的代价才能改变它时，我们便说是身处逆境了。

与逆境相对的，应该是顺境吧？其实什么是逆境，什么是顺境呢？

试想一想："上山是逆境"还是"下山是逆境"？答案可以有四个：

1．上山是逆境，下山是顺境；

2．上山是顺境，下山是逆境；

3．上山、下山都是逆境；

4．上山、下山都是顺境。

你决定选择哪个答案呢？你有什么理由去支持你的决定？

上山可以是步步艰辛，与地心引力对抗，越高呼吸越困难；但同时也可 以是越高越心旷神怡、视野越广、空气越新鲜、高人一等。下山可以是每一 步都降得更低，重返尘嚣；但也可以是越行越易、越快返家。每一个人都可 以想出很多的理由去支持正反两方的说法。由此可见，顺境、逆境都是由做事或者说是正在经历这件事情的那个人自己才能决定的。

    人们普遍认为逆境的定义是"事情不如己愿般发生"。逆境是一种主观 感觉，原因就是"己愿"二字。逆境的产生，由"己愿"开始。把"己愿"定 得很窄，逆境便容易出现；把要求的条件定得很松，逆境便不易出现。如果心 中没有预设的条件或要求，何来的逆境？逆境的确是一种感觉。不同的看法，便有不同的感觉，也就有不同的判断和行动了。

        陷入困境的时候，你要相信自己能掌握个人的命运，能够解决问题并突破困境，然后积极的思维模式会引导你夺取胜利，明智的人永远不会消极的思考问题。

      当运到困境时我们要记住三句话：一切困难都会过去的；一切都是最好的安排；凡事发生必有其目的，必有助于我  一切的发生都是来渡我的。

      从这件事中寻找它的靓点，给予自己正面积极启发，同时内心告诫自己：“”天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤空乏其身，行服乱其所为，所以动心忍性增益其所不能。”说的就是在磨难中激励自己暂时逆境是为了成就未来更好的自己。以坦然的态度对待那些不顺的环境，把逆境当做修养身心性的契机，这时才守得住心定，使自己的智慧和能力在苦难中得到成长。

        困难磨难只是暂时的，经历这些事情是为了让自己更好更强大，以事修心，让自己更加的智慧，通过这件事的经历，修自己的智慧。

        多看名人传记从中启发自我，看书的同时寻找智慧短语把这些语句摘抄下来诵读内化成自己的信仰，把信仰变成自己处世方针，改变自己信念系统，以此激励自我从而改变逆境消极心态。

      遭遇逆境时，想想自己的目标 、 父母 、子女、 责任心…依次激励自己继续前行 为爱而进，只有积极心态先行才能让自己走出困境。

        在人生低谷期要做的四件正确的事情，

第一件事：深刻的总结自己，

第二件事：提升你的能量，

第三件事：高度聚焦你的优势，轻装上阵，从小事做起，从容易的事做起，

第四件事：这个时候，你要定一个大一点的目标。   

        关于负债是否真是自己的逆境呢？，同样的事在不同人身上发生，答案绝对是不一样，消极的人只会担心 害怕 不敢接电话，故步自封，…积极的人认为这是对个人的考验，磨难是上帝化了妆的礼物，为了让自己承载更多，提前让我们经历一些事情让自身更加的强大，在人生道路，没有一帆风顺，总会遇到一些事情会让自己内心更加睿智和更强大的事，这是上天给我们一次借事修智的机会，刀不磨不锋利 人不磨不智慧 。

          关于负债的话题来谈谈，供有缘灵品鉴…

      债的本质是借回来用出去的钱没产生更多的钱回来或产生的成本，抵不过借回来的成本有些错误的投资，连成本也没回来负债的四个原因：

  一，贪婪当自己想抓取更多的时候，加上身边又没有资深投资朋友助力，自己凭着感觉一时冲动所做所为就会令自己负债。

    人性的贪婪，当自己没有承载力，想杠杆更多的钱，又死命的抓取，越抓越没有，越抓越负债，所有的一切结果，都是自己的福报的呈现，所有财富也是福报的呈现，当自己能量不匹配，认知不到位，随着时间推移，就会形成负债。

  二：从来没有算过账，

      当自己手上拥有一定金额时，没有人教我们如何更好把这些钱用好，自己的认知又不够，大多数人没有算过账，盲目的跟随，凭感觉而为，思想的重点是获取利益如何，从来就没想过风险，人生就是一盘算数，没有提前算好，就会让自己掉进负债坑里。

  三：贪慕虚荣，想证明自己，

这部分人呢？会在资金不足情况之下，大幅度举债去买豪车，豪房，豪宅，本身量力而行改善住 、用、行都是正常之举，但是为了面子博取他人的刮目相看，提前经济透支，表面是满足自己高人一等的虚荣心，实际上债务的坑越滚越大。

    解决的根本就是要看清自己，接纳自己，量力而行，走出虚荣心，从数据分析，整合 盘活资产与内观自己的内心两方面双管齐下，走出负债的困境。

    四：两性关系（  亲密关系）的错位与失衡。

    因为两性关系是很不和谐，所导致家庭经济重担在某一方时，由于女性生理心理特点，导致了情绪化泛滥，同时对男士有更多的埋怨与打压，男士由于在这种情况下失去信心，从而恶性循环，女士在追求财富的过程中容易冲动，感情用事，从而导致错误的投资，在出现问题时，彼此相互埋怨，指责推诿，夫妻之间更加失和，大量的时间，精力耗在情绪的泥沼里。

          困难是磨砺人生的基石  ，人生的旅途不可能一帆风顺，常会遇到许多意想不到的困难和挫折，艰难险阻是人生对我们另一种形式的馈赠，困难挫折也是对我们意志的磨炼和考验。面 对人生劫难，我们要勇敢地去面对，从挫折中汲取教训。

      人生之路，就是不断战胜困难和面对考验的路。困难并不可怕，可怕的是不 能以正确的态度面对困难，在困难中使人倒下的往往不是困难本身，而是消极悲 观的态度，是缺乏战胜困难的勇气和信心，是没有坚强的意志。

          虽然说困难总是让人痛苦的，但是经历困难的磨炼的确会使人变得成熟， 从这个角度讲，遭遇困难又不是一件坏事。

      在人生的旅途上，遇到各种各样的困难是在所难免的。面对困难，是想方设法战胜它，还是绕道走？勇敢者的选择只能是前者。因为只有勇敢地战胜困难， 我们的人生才有意义，我们的事业才能成功。

    在人生的道路上，我们会遇到种种困难，这仿佛都是上帝安排好的，但我们无须抱怨，因为上帝在关上一扇门的时候，往往同时打开一扇窗。所以，我们只有经过不断地努力，才能找到新的出口。

      面对逆境自我修复，把苦难变成自己的人生大学，从而做出常人都没有想到的令人惊叹的事情。

      遇到挫折以后，许多人会告诉自己或别人"到大自然中去，去寻 找，去行走，去完成心灵的唤醒和释放""不必凝聚在一件事情上， 要学会转换，一切就好了""让快乐的力量来帮助心灵进行修复"等 好听但不解决任何实际问题的话。

      实际上，任何寻求安慰的行为都不会让我们成长。要使内心变得 强大，我们就要学会独自面对，而不是一味找人倾诉，因为如果我们 自己都无法厘清自己的情况，找别人又怎么讲得清楚呢？如果我们自 己可以厘清自己的问题，又何必要去跟别人讲呢？

          克服绝望的方式只有一种，面对障碍，你必须持续创造出各 种可能的解决办法。简单地说，希望 源自 相信有其他可能的存在。

        当你看到绝境时，事情似乎到了无可挽回的地步。如果我 们始终持着坚定的希望，我们就能超越自我设定的界限，并且 可以为自己的部属提供选择的机会。所以，在面对困境时，我们要做的就是坚信自己能找到机会并借此开拓一条新路。

  逆境应该遵守的规律如下：

        一、不论发生什么事，都不要恐慌，任何人一 恐慌便不能有条理地思考或行动。在任何一种商 业生涯中，某些定量的麻烦是不可避免的﹣当 它来的时候，应该冷静而果断处理它。

        二、当事情出差错的时候，聪明的办法是暂时地停下来﹣等于战场上的撤军，等获得足够的 时间和距离，然后再重新客观地观察及估计情势。

        三、当逆境正在发生时，可能必须做出某些让 步，而牺牲一些较不重要的东西。但这等于 战略性的撤退，必须有计划地作到某一步为止，而绝不能混乱地溃退，使大局受到影响。

        四、一定要将造成不利情势的每一种因素，加以仔细审查。而每一种行动的步骤一定要衡量。 所有可运用的资源﹣不论是经济上的或才智上的、计划上的或实际上的﹣都应加以利用。

        五、反攻的行动，必须先作最仔细而详尽的计 划﹣但是依然要保留足可供弹性的改变，以备 遭遇未及预料的阻碍。反攻步骤的计划，必须跟可运用的资源相配合﹣目标必须是可能达成的。 要知道，作完善的反攻行动时，其冲力是极可观的。

        六、当万事准备已妥，行动就必须有信心、有目的而且积极热诚地展开，绝不容许犹豫。

                对待所遭遇的挫折，法国大作家巴尔扎克说："挫折是能人的无价之宝，弱 者的无底之渊。"强者在挫折面前会越挫越勇，而弱者面对挫折会颓然 不前。对于逆境，稻盛先生也给出了自己的看法，逆境是重新审视自身 再次起步的最佳时机，从失败中吸取教训，从而不断进步。

        挫折可以战胜，挫折孕育着成功，而前提是具有坚定的信念和勇往 直前的精神。当具备了这些条件之后，挫折就会被你踩在脚下，明天就是拨开浮云见丽日之时。

          在稻盛和夫看来，当我们面对困难和疑惑，选择锲而不舍、反复思考的 时候，成功的道路就好像曾经走过似的"逐步清晰"了。

        对有志者来说，困难无非是通往成功之路上的一块小石头，对付 它的方法就是，要么将它踢掉，要么视而不见，从它身上走过去。

      对于积极的人士需要具备能够应付逆境状况的方案，就像骁勇善战 的摔跤手一样，即使被对手压制在地难以脱身，我们也永远不会放弃任何能够翻身的机会 。

          成大事者，就需要这种万物皆在手中的气魄，唯有如此困难才不会成为困难，而是通向更高层级的跳板。

            一旦问题出现了，最好能马上想一想，自己此时此刻能做些什么。过去的事情再也不能改变 了。尽可能快地想一想如何使事情重新步入正轨才是重要的。为了帮助你解决问题，请你尽 快问问自己如下问题—这也是解决问题的6个实用步骤：

      1．这个问题有哪些好的方面？

如果你此刻大脑空白，没有任何想法，那么请想一想这个问题可能有哪些好的方面？ 这样，你就可以马上集中精力思考该问题带来的教训。我们每个人都会接受教训，但不是 所有人都会去寻教训 。

    2．在我的生活中还有哪些地方并不完美，以至于这样的问题随时可能发生？

这个问题可以防止你不把自己看成孤立无援的受害者，或者有人故意为难你。这样的想 法毫无助益。更加有益的做法是你知道自己能够做些什么，避免问题再发生。

      3．我目前能够做些什么，以防止未来不落入这样的境地？

最乐观的情况是，你不仅解决了问题，而且使未来不再发生这样的问题。有些问题只 需要通过简单的行为方式的改变就可以解决。

        4．有哪些可能的解决办法？这时候请你接受能力更强的人的建议。

请你注意的是，在描述问题的时候请抓住问题的根本。你要的是建议，而不是同情。 为了得到"理解"而去讲述问题，就好比把肥料浪费在杂草上。

      5．哪种解决办法才是最佳的？

    请不要过度回首过去。过去的事情你不可能做任何改变。自暴自弃也无助于事。请你 面向未来，专注于问题的解决。

        6．我怎样才能在解决问题的过程中获得有趣？

    如果一个人受制于自己的问题，那么他不会感觉到自己的价值。那些解决了全部问题 才开始享受生活的人也不会过得很快乐。生活通常是由一连串问题组成的。尽管你在挫折 面前仍然面带微笑，保持乐观，还是会有人说你这是精于世故，鲜有感性。但实际上这样 说的背后是嫉妒使然，是因为你处理问题能够手到擒来的态度。

            学会克服困难的应对心境，对于我们所有人来说，坚忍不拔是最重要的法则之一。从某种方面可以说 是最重要的法则：其他所有错误你都是可以改正的。但是如果你放弃了，那极可能就错过了一切。

      因此，每个人都应该披上一层厚厚的盔甲—更强的意志 力和更大的挫折容忍度—来使自己坦然面对极大的沮丧。

  并不是困难以及错误  让我们止步不前，而是大多数时候，我们面对困难的态度限制了我们的发展。

        我们应当具备赢家的思想准备，困难就像课程一样。 在每个阶段都有着不同层级的困难，我们应该期待着在更高层次上解决问题。克服这些困难表明着我们在不断成长着。

    不仅如此，我们还有应该有意识地迎接新的挑战与困难。因为新的困难是我们每个人的成长加速器也是一个人成长的必经之路，不经风雨，怎见彩虹。

          任何放弃梦想的人，都很可能永远不会开始梦想。谁停止了梦想，就体 止了生活。 

    生活就像是一段阶梯。每一阶段都有自身的困难。不去克服这一阶段的 困难，我们就会止步不前，无法登上下一级阶梯。

      挫折无处不在，你无法改变其他人，也改变不了自然法则。你唯一能够改变的是你自己，以及你受困难影响的程度。

    每一声"不"以及每一次挑战，要么给你一个放弃的借口，要么给你提 供一个学习和继续前进的机会。

        你越是积极，越是向前行进，那么你必须接受的挑战程度就越大。

      每当我们遇到这样的教训，那么会有两件事情发生：要么我们放弃，要 么我们变得更加强大。

        当你遇到一个新的困难时，意味着你已经取得了进步。你已经拥有了更高的素质和能力，进入下一个更高的层次。

          博多舍费尔曾经这样说过：幸福的秘诀，就在于能够将每时每刻看作是奇迹，并且心怀感激。

          遇到逆境，不要把它看得太认真。不要让任何事情破坏你的好心情。告 诉自己，对待最糟糕事情的方式，就是度过美好的一天。把沮丧变成魅力。保 持对形势的控制，不要让不利的情况发生。

      把消极的东西太多地放在自己身上，高估了无关紧要的东西，身体健康 也跟着受损。

          走出困窘思维，方法就是：

      不要过度的思考自己的问题，去关注他人，尽己所能的帮助别人，这样就暂时忘记自己自身的处境，在帮助他人时，你就能更合理，更全面地看待自己遇到的麻烦，心情自然就会更好起来，帮助别人的同时，也会为自己带来巨大的积极助推力，甚至影响自己的一生。

        积极正面的正念练习可以减少焦虑情绪，减轻压力和抑郁状态。部分原因在于通过正念你可以更快的觉察这些感受，也就能在 这些负面感受 根深蒂固之前 着手解决。所以每天都要抽出一定时间进行练习，真正最大好处在于（和其他思维方式一样），练习的越多就越能养成习惯，使其最终融入自己的生活，在自己需要帮助时候发挥重要的作用。

    你只需要聚焦当时的瞬间，把自己变成旁观者，在将自己剥离现实的同时，关注周围正在发生的情况。关注自己的思维，但不要去评判，一旦你注意到自己被这些想法分散了精力，你就要想办法重新抽离自己，不带感情的观察一切。

  大多数时间都会被自身的想法和感受控制，而正念是一种积极有价值的练习，让我们把内在的自己从我们对事物的回应和反应中剥离开来。

      退后一步观察自己的想法——  不要陷入其中。

  当压力过大的状态 是可被选择删除的。

  如果自己能解决的问题，就去动手解决，如果不能，就暂时屏蔽所有无意义的想法。同时告诉自己，人生注定会遇到一些小问题，这就是其中之一。

  告诫自己没有必要因为压力过大，而让情况变得更糟。

必要时可以用积极座右铭提醒自己 例如：“在这个世界上我最爱的人都很好，这就足够了”，作为正面积极参考案例。

    运用元认知 应对自身运到的逆境，何为元认知，就是我们习以为常，见怪不怪的反思能力。这种能力不仅为我们人类所独有，也是我们成为万物之灵的根源。

      人的思维就好比一把锤子，他不但能钉钉子，还能复制出另一把锤子来锤打自己。只要方法正确，时常修订，那么这把锤子进化成更高级的工具。

      反观，是元认知的起点。当你开始反观自己的思考时，神奇的事情发生了，你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。

        为了体验这种变化，你不可能想象自己身边有一个“灵魂伴侣”，他会时刻伴随指引着，于是在你走神时，他会提醒你集中注意力去做更重要的事情，在你迷茫时，他会站在人生高处，帮你看清局势和格局，在你生气时，他会帮你梳理，找到生气更好的选择，在你无解时，他会深入底层规律，提示你应该抓住什么，在你懈怠时，他会站在人生的终点，警醒你现在应该做什么…

        学习前人的智慧可以让我们拥有更广的全局视角（高度），掌握更深的底层规律（深度），帮我们从无知中跳出来，做出更加正确的选择。

    获取元认知能力：第一，提升元认知能力的工具需要从“过去”端获取，包括学习前人的智慧和反思自身的经历；第二，自身的经历更是一种独特的财富，反思复盘汲取经验，这样就可以在类似的问题时，避免做出像以前不明智的选择；第三，如果说学习和反思是静态的，那处于当下的动态的自己又该如何主动运用原认知呢？很简单，启用你的灵魂伴侣；第四，提高元认知能力的方法有很多，但最让人意想不到的是冥想。

        给大家一句忠告：想拥有和掌握元认知能力并不容易，这需要不断的练习 练习 再练习，很多时候你发现自己做的并不好，没关系，重新再来，用不了多久你就会发现自己慢慢的变得和以前不一样了。

      这种变化也是在反馈收集这些反馈，然后继续激励自己，终有一天你会变得与众不同。

        逆境来袭运用止语提升智慧解惑当下的事情，那止语的 妙用之处  有如下几点益处 ：累积福报，不见他人过，只见自己过。减少分别心，保护清净心，使自己的心不去打闲岔好处就是使自己的心清净，心越清净就越智慧，越智慧就越能看待问题越清晰从而达到解决它的目的。

          烦恼因无名而产生，烦恼因觉悟而消融。

      处处留心皆学问，处处用心皆修行。

人生唯一不变就是在变，不可能永远一番风顺，就算了遇到坎坷逆境也要保持自己内心清净，如果心一模糊，万事不可收拾，心一疏忽，万事不入耳目，心一执着，万事不得自然，心一模糊，就看不清真假.辩不明是非.做事缺少条理。

    成功之时，一定要反思自己有没有骄矜之色，不能一时得意就开始放纵。失意时百事不顺，处处哀哉，就要反思自己有没有失望气馁，有没有在人前表露怨望之色。

乐天：

正心，要求人向好处看、向高尚之处走，在这其中，内心快乐非 常重要。我们要做乐天派，做到乐观自信，要相信世界上任何问题 都能解决，相信社会是往好的方向发展的。这绝对不是麻痹自己， 而是激励自己为社会贡献力量，在做事的时候增加一份信念。