2021年5月25日中原焦点团队刘永利分享629天。本周约练第1场总217场。晚上又练一场，总218场。
上午约练感悟：（本场约练做了观察员）
来访者是自己问题的专家。咨询师老师紧贴来访者，去好奇，去具体化，去确认来访者老师的知觉，他有哪些想法？哪些思考，他希望怎么样？有更多的尊重在。来访者老师反馈，咨询有效果的最大的点是在于给予来访者的信任，在于贴着来访者、顺着来访者，有四两拨千金的作用，有情绪时能够同频，感受到自己被关注，被陪伴，咨询师给到自己最大的自由去思考。学习到了，感谢来访者和咨询师老师，感谢刘老师搭建平台。
晚上又约练一场。（仍是观察员）
这场约练做了朱金凤老师的观察员。朱老师不愧是焦功深厚，几乎每句都有焦点的理念在。以尊重的态度去好奇，去具体化，去确认知觉。通过重要他人的视角、通过重新建构扩大来访者的知觉，让来访者老师更多的看见，咨询师就像一面镜子，反馈给来访者，让她更清楚自己在意的、看重的。整个咨询脉络里聚焦着解决，聚焦着成功经验。学习到了许多，感谢来访者老师的敞开，感谢朱老师的示范，感谢另一名观察员老师的反馈。
高六督导收获：
1、抱着尊重的态度看督导老师（来访者）想要什么，确认来访的知觉。“你希望我们先聊什么？”“所以你感觉这个案例需要……”“您的思考呢？关于……”
2、抱着好奇的态度确认知觉，“怎么在那儿停留你就……”“你感觉呢？”“所以经过你的反思怎样更好？”“所以如果您不慌的话，接下来类似的咨询你会怎么办？”“哎，是什么让你就放弃了……”
3、有一点危机的苗头就要去问，不能凭感觉，若当时没问或不便问，要留个印。虽然焦点不太追究原因，但只要是牵扯危机的时候，既往的东西都要问。“您说的那个不如死了算了，这是什么时候的事啊？能说的再多一些吗？”我们做青少年咨询，只要家长说孩子情绪不好时，我们一定要问不好到什么程度，直接问有没有不好的念头或者有自伤、自残的行为，你不问，有些家长不会说。
4、来访者一旦谈到好几天不睡觉时，要考虑是否是焦虑、抑郁、躁狂。不一定是，但要考虑，要有这样的意识。万一是，不至于造成误诊。
5、真诚表达。在咨询关系不错的情况下，像镜子一样反馈，要先跟随，然后确认、澄清，“我们现在更多的是在聊工作，和之前我们定的目标，它们之间的关系是什么样的？”“你看我们接下来是继续聊工作这一块呢，还是回到以前的那个主题？”好奇“是什么让你有这样一个决定呢？”反馈然后提醒他来看，发生了什么。
6、如果我们收到来访者的赞美，可以大大方方的说表示感谢，“谢谢您对我的认可，那么我比较好奇的是：是什么或者是我做了什么，让你给到我这些赞美，您可以说说吗？哪些方面对你是有帮助的？让您给到我这些赞美”“你在生活中有这样去赞美其他人吗？”
7、我们要反馈“看见”。
8、目标要正向、所欲、具体、可行。
9、焦点解决特别看重例外，但焦点解决更看重目标，目标清晰了、具体了，接下来就简单了。将目标具体化、细化，目标越清晰、越具体，就越有改变的迹象。
10、首次咨询做两个小时，可以聊得更细，出效果。
11、时空对话，可以让现在的自己和过去自己对话，也可以让未来自己和现在的自己对话。也可以让三个自己对话。
12、例外要具体化。“怎么去了市场转转就有帮助？”“怎么去的和谁去的？怎么转的？去哪个市场？”等。
13、评量问句可用升分也可以用降分，要看那个分数的变化，这个变化是怎么来的？
14、对于来访者要有更多的好奇，确认他的知觉，他想干嘛？在这件事里他在乎的是什么？是什么让他放不下，他想要的变化是什么？不要给来访者支招、提建议，会有很多隐患在。
15、我们要遵守边界和伦理设置。对来访者不评判、不站队，不给建议，只是对他好奇，陪他澄清、探讨。是什么让他这么做，大概发生了什么？他在乎的点是什么？想要的变化是什么？怎样更好的实现他想要的变化？周围人的观点和看法是什么？他对周围人的观点是怎么看的？
