前段时间我把张旭老师的巜营养基础》课听了一遍，感觉特别的陌生，今天重新开始听的时候，感觉似曾相识，理解的也比原先好多了，看来呀学什么知识学一遍是不行的，我们得多学几遍才能记得更牢固，也才能转化为自己的东西。
首先我们要有良好健康的观念，然后把生活习惯再培养好，日常中要均衡的膳食营养搭配，适当的时候要加点营养素补充，这样保持我们有个健康的好身体。健康不仅是对自己负责，也是对家人的一份责任。
营养素是保护我们健康的重要手段之一，但它不能代替别的手段。有病的时候该吃药还得吃药，该做手术还得做手术。但之后一定要用营养素来帮助我们调理，这样更有利于我们身体的快速恢复。
补充营养素有两个原则：因人而异，因时而异。想长期坚持使用营养素，只有简便才更容易坚持，只有坚持才能够持续不断的去使用，也才能最终见到营养素对机体起到良好的营养作用。
想学习的跟我一起吧！我们有一套系统的课程和学习方法，还有一群热爱健康学习的伙伴。年近不惑，我们拼得不是财力物力，疫情挡道的这几年，拼的是身体和身体的免疫力。
