Day55 2017年6月19日秀娟，今天读了《象与骑象人》自以为是这一章
这是一本积极心理学的书，骑象人就是有意识、能运用推理思考的理性自我，象是无意识的、心中自动化的感性自我。
人为什么虚伪？人类总是容易看到别人的身上7个缺点，而自己身上的10个缺点浑然不知，通过别人的行为来评估一个人，而对自己往往会超出别人眼中的那个自己，像夫妻认为自己做的家务加起来会过120%，团队成员认为自己对团队的贡献值加起来也到139%，当事物不能量化评估时，我们对自己的做的事记得很清楚，而别人的贡献往往会模糊不清，就会自我膨涨，认为自己比别人付出得多。原来这是每个人的心里机制，难怪有那么多的人际关系的紧张，在家庭关系和工作同事关系时如果能意识到这一点就会减少很多不必要的争吵。
我们容易先根据的经验和知识积累去判断事物，再去找种种证据和理由来证明自己是对的，一旦我们找到证据，就会觉得果然如此，之后便不再去思考，自我陶醉。这一点我在工作上经常这样，我会发现数据的问题，进而去寻找更多能证明这些更多数据来支持我的观点，我觉得这些没有错，错的我也认为找了大量的理由去证明自己是对了后就算完成了，没有再次深入思考是否还有更多的可能性，或者我看到的这个数据本身就是错的呢。发现别人的欺骗容易，发现自己的欺骗很难，得时时警惕这些心理陷阱。
书里也给出面对这些问题时该怎么做的两个方法，一个是冥想，让自己冷静下来，不再那么招着于人生的起伏与不顺，一个是认知疗法，先把自己的想法写下来，找出自己的扭曲之处，然后再合情合理的思考。
