2021年6月12日，星期六，多云。
早上6点醒来后，不想动，躺床上刷短视频到8:20，起床吃饭。
吃完饭开始学习，坐了一会儿感觉头晕脑胀，于是躺床上练习英语听力，结果一不小心睡着了。
被妻子发的短消息吵醒，躺床上学了一会儿习。
和妻子视频，二宝会翻身了。
11:00才下定决心，打起精神开正式开始今日的学习。
中午吃的是蘸水面，状态不佳没吃完，同事陈刚帮我吃了一些。
从中午开始回放学习政治网课三节课共计4个半小时。期间睡着了一次全当是午休了。
下午5:30开始打篮球，共投进50个两分球50个三分球，今天三分球的命中率比较高，其中有两个点超过了50%，篮下左右勾手各50个。打完篮球后无缝衔接，靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，俯卧撑100个。
晚餐同事陈刚请吃砂锅。
晚上学习英语长难句，两节课一个半小时。
2021年6月12日
1、运动：靠墙静蹲6分钟，自重深蹲6分，俯卧撑100个。打篮球一个小时投，进50个三分球50个两分球，左右篮下勾手各50个。
2、阅读：英语短文2篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习英语3个小时。政治学习2小时。
