身体会替你说不

健康主要取决于三大支柱，包括身体、精神和身心关联，忽略任何一个都会导致疾病的产生。

无论你的身体出现了什么问题，我们都不要只在屋外的路灯下面找，我们要回到屋内，回到自己的内心，内观一下我们自己的状态是否也出现了问题。如果出现问题的话，需要及时去调整。当然，在最后我们还是要强调，我们讲这本书不是去指责患有某些疾病患者心理不够强大，而是希望帮助你了解自己，让你免于成为被动的受害者，也让你在认识自己的基础上更好地接纳自己，更好地感知自己的压力和情绪。希望我们每个人都能勇敢地学会说“不”。

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