昨天晚上，我们就提前制定好了今天早起跑步的计划。可是当早晨七点十五的闹钟响起的时候，房间里依旧是静悄悄的，伴随着规律的呼吸声。我默默地按下闹钟，继续倒头又睡。

      我们差不多8点钟起床的。虽然晚了点，但一点儿不影响我们跑步的热情。虽然起床晚，但我们出门快啊，起床即出门的习惯，我一直延续到了孩子们的身上。

      计划围着小区跑三大圈，以前我们最多跑两圈，这次的三圈差不多也算是个小小的挑战吧。

      孩子们都很畏难，特别是筷儿，还没跑就一直打着退堂鼓：“妈妈，我们就跑两圈吧，两圈我都有点跑不下来，更不要说三圈了！”我毫不留情地说：“不行，就三圈！”

      其实我也畏难，刚从凉快的空调房里出来，光是“暖和”的空气都让我觉得双腿发软，一想到还要跑三圈，我就更崩溃了，一想到我必须得坚持带他们跑完，我就更更崩溃了。但是我觉得三圈应该是在我们承受范围内的，而且只要跑起来，心理压力跟身体状况都会好转。一咬牙，一跺脚，出发！

      第一圈才跑一半，我都觉得自己坚持不下来了，孩子们也是喊着跑不动了。我一边调整了节奏，一边告诉孩子们：“跑不动就跑慢一点，千万不要停下来，停下来再跑起来，你会觉得更累，更跑不下来！”

      浑浑噩噩的第一圈儿跑下来后，后面就越来越轻松了。第二圈儿，孩子们基本跟上我的节奏了，紧跟着我匀速地跑着，也没有发出各种抗拒的声音了。第三圈儿，我开始加快脚步，孩子们开始加速了，在最后半圈他们反超我了。哈哈，超就超吧，青出于蓝而胜于蓝。

      快到终点，也就是快到我们家楼下的时候，我们都停下来，改为慢走，让身体放松一下，让呼吸节奏逐渐恢复平稳。这个时候，我才发现自己浑身都湿透了，满头满身的汗水顺着皮肤往下流，酣畅淋漓的感觉，挺爽的。

      回到家赶紧洗澡换衣服。这也是小区跑步的一大好处，跑完直接回家洗澡，基本无缝连接。

      洗完澡，跑了一圈儿就回来煮早饭的爸爸的早餐也好了。饭桌上，筷儿说：“爸爸，才跑一圈儿你就不见了，你真是太不行了！”爸爸说：“这不是我强项，跑步要跟着妈妈！”筷儿笑着说：“不行，我必须要带你跑完三圈，让你身体变得更强壮一点！”哈哈，这招应该叫以其人之道，还治其人之身！

      三圈达标，制定下次目标四圈！