第一阶段的体重算是维稳了，经过一天的调整，原来在反复尝试之后真的可以总结出很多失败的教训，任何一件事的到来结果都可以带给我们收获，不管是因为开心的进食还是受到观看美食的影响，总之这一切都不会再次发生了，在每一次进食之前都要让自己警惕，自己真的需要、必须这么做吗？还是只是机械的遵循这个世界无聊寂寞排遣方式呢？不是的，精神世界绚丽的人从来不会这么做，再说小丽已经经过很长时间的熏陶和感染，她是有精神能量的。
半天没有安排课程的时间小丽开始慢慢适应，直到最后的脱离。在自己学习、练习的过程中一点点变好，这便是世间最美好的艳遇。永远不被他人定义自己，相信自己，相信这个世界，打开自己的内心，真正地去接纳所有，小丽所有的恐惧都是来自于封闭自己，不接纳自己就是不接纳这个世界，不管好的坏的，她已经拥有自己的判断力，在尝试过后就能够分辨，能够分得清拧得清，跳出当时的环境观察自己，觉察自己，永远不要丧失自我的觉察能力。
在自己对于自己身体的控制越来越强的同时，小丽对于自己的内心世界也越来越具有掌控感。一切变得好起来，人也变得自信开朗，这样的感受是瑜伽带给小丽的，她会永远记得这样的过程并且越让自己走向极限目标。这是她自己的人生课题，不为别的，就是为了自己能够在这个世界上修行到怎样的程度？去了解自己。
当我们还是孩童的时候，一些大人看上去的小事就能让我们发疯，情绪完全不受自己的控制。当我们越来越大，拥有强大内心，修行也变得越来越深入，被报以强大的爱的滋润，人会变得越来越平静柔和，慢慢地歇斯底里的次数也越来越少，最后获得精神世界一世的宁静。在浮躁的环境中，永恒地进入某种状态。
每当小丽设想自己的未来，这种光束般的存在就一直在小丽的脑海中呈现。她想象那时候的自己，生命的状态无比旺盛，任何人看到都能感受到一种被震慑出来的能量，她成为这样的一名瑜伽老师，从内到外地吸引别人，有所经历、有所感悟，想要学习瑜伽练习瑜伽的人都会靠近她、接近她。
所以小丽每一次练习都是在重塑自己，把一个邋遢的自己慢慢变成一个外在具有吸引人，这是多么难得的一件事。小丽有时候也在想，为什么自己会选择这条路去改变自己？这也就是缘分，小丽终究会遇见，这是她修行的一部分，所有的一切都要做好准备，都要慢慢来。下一期的复训重见之日就是小丽要交出自己成绩的时刻，每一天的时间都被排满，所以她不能停下来，除了自己上课，练习，进食训练……各方面都有工作计划和安排，继续加油吧！
