#笨笨部落#共读
读书进程:第9章
如果我们不从痛苦中学会点什么，也很难从其他东西里学到什么。情绪是人类的特质，并不是“火冒三丈”才是情绪，人的大多数情绪是未发出来的。
痛苦＋反思=进步，一旦遭遇了情绪事件，产生了痛苦的感受，我们也可以问问自己，它想告诉我们什么，它想让我看到什么，它想让我学到什么，如果痛苦是我引起的那么源头在哪里，我要感谢什么？
从自我反思出发，让情绪为自己所用。遇见事情，先处理情绪，再处理问题，带着情绪，大脑也会被情绪所控制，导致你自己无法真正的思考。不要急于一时。
《虚舟·复盘》day14
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