姓名：沚洋
团名：4团2组
日期：7月1日
你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、今天多伴一开慧时，作为分享人真诚的把自己当初的情况很真实的分享给开慧，希望她早点回家。
2、下午接到孩子的电话说拿到检查结果。果然如孩子直觉的那样，脑血管比一般人少一根血管。当时内心有那么一点点自责和愧疚，觉得在孩子坚决说自己脑血管有问题时，没有完全相信孩子的直觉和分析，自以为孩子有太多的演绎和妄想。
那一刻马上觉察和调整自己的情绪，同时陪伴儿子，给到他同理和鼓励，人儿子低落和担心害怕的情绪有到改变。
3、大哥这段时间辛苦了，说话会有一些急躁和抱怨，我报于给大哥的是温和的认可和赞美及同理。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、我赞美自己今天只睡了三个小时依然可以和大家一起早晨。
2、我赞美自己面对儿子的检查结果，没有掉到情绪和事件中。
3、我赞美自己今天和大哥一起组装好家具，很有行动力。。
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己要锚定的目标有哪些？
1、有一个目标，每天都做与目标相关的行动。
2、陪伴孩子做好学习的最后阶段，参加7月4-5号的毕业考试。
3、怎么更好的支持到新同学。
四、明天你如何提升以上锚定资源，变成实在落地的行动
1、早课学习、成长会训练。
2、觉察日记要多写
3、想到既做到，快速安排房子的收拾
4、明天让孩子去打印准考证，准备迎接考试。
