肚子软如棉，百病都不缠。
肚子在中焦，中焦瘀堵对人体的健康状况影响最大，最容易出现的情况就是：“上焦有火，下焦有寒”。
换句话说，就是口腔容易上火，而脚却很容易冰凉。同时，口气很重，吃东西不消化。
按摩可以把密布在腹部里的各种管道疏通开，尤其是淋巴管，当淋巴疏通以后，中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉，肚子也就慢慢变软并且塌下去了。
拍打三焦经可以疏通，用左手从右边肩膀开始拍打手背和整个手臂外侧。拍打频率不要过快或者过缓，力度由轻到重，循序渐进，最好拍打10分钟以上。
饮食方面要规律，忌食生、冷、辣，多喝热水，少吃多餐，切忌暴饮暴食。少生气、多运动，平时注意保暖。保持良好的心态。
揉腹对清理肚子的垃圾，甚至对全身垃圾都有促进排出体外的作用，垃圾没有了，肚子自然就软了。
