这是阿里西西第20篇原创，百日更新计划［19/100］精力管理第四章
摘要
本章讲述了，为意志力充电之情绪账户的储值，将负面情绪转化为正面情绪，保持正面沟通，获取正面的情感，通过打造完美人际关系为自己的精力再生做好保障，定期为精力充电，我们必须在情绪是很之前，培养强大的情感能力，最终的目标是在对立面之间完成自由灵活的转换。
金句
将压力转化为动力的唯一方式就是获得正面情绪和负面情绪相对应的正面情绪，包括勇，敢于冒险和相抱机遇。
我们无法改变外界，但我们可以改变我们内在的认知方式。
管好你的账户，学会调用“情绪恢复资源”，能够将压力带来的负面情绪转化为正面情绪，同时给身边的人带来温暖，要把自己活成一束光，在照亮他人的时候温暖自己。
收获与启发
新知：“情绪恢复资源”？-快乐，如果你不能收获快乐，你本质上就没有办法使情绪恢复，拥有“情绪恢复资源”的能力是一项重要的能力。
原来情绪账户还能扩容，如果你的容量不行就需要扩容，在“仪式习惯”当中；要确定在每天每周固定的时间频率想做什么样的事情，在固定的时间学什么内容协作，统一知行合一。
懂了要创业成功，分析情绪管理问题做自己情绪的主人，主导自己的情绪变化给自己积极正面的影响，定期为情绪账户储值
