中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第360天 总约练125次 来访者84 观察员37 咨询师4
昨天进行了一场咨询，第一次做正式的交费型的咨询，发现自己竟然语无伦次，想到什么说什么，没有一个固定的目标，到最后好像更多的是释放了自己的情绪。当然现在再去回顾那场咨询，咨询师是运用了场景再现的，让我回到过去场景中，去看到我和妈妈沟通的模式，以及去体会当妈妈说了一些话之后，自己的感受，有没有表达？如何表达？表达之后，妈妈会有什么样的反馈？这其实是让我学到了一些换位思考的。同时，也教了我如何去表达自己的感觉。
当我反馈说我已经慢慢在学着表达感受了，只是没有被他人看到的时候，咨询师的共情，温暖的语言勾起了我许多压抑的情绪，委屈、难过、伤心、无助就像石头一样压在胸口，无法缓解。咨询师用了一个外化的技术，像什么？什么颜色？多大？。。。
我身上背负了太多我不该承担的东西，所以无法善待自己，总是用条框来衡量，所以一直活得不轻松。尤其在父母为了我上大学而卖血的事情更是让我有许多的愧疚感，这种愧疚感一直紧紧跟随着我，让我窒息。
虽然我思维有些发散，说到什么事情立即会联想到与这件事情有关的其他事情，但是咨询师非常有耐心，一点一点引导着我去深入思考。
感谢老师，期待下一次的疗愈。
