《吃掉那只青蛙》对时间管理很有教育意义，什么是青蛙，最艰巨最重要的任务，以前自己比较混乱，忘带东西，无规划，上班是救火队员，下班刷朋友圈，导致很多事情没有做，通过学习《吃掉那只青蛙》21条法则中第一个是确定目标，写下101个人生目标，当定下目标动力不同，不怕苦不怕累艰苦奋斗，当把目标写在纸上，动力强了很多，在本书说只有3%人写下目标高于其他人成就很五到十倍，第二个是二八法则，叶老师说过，每个人精力有限，事情是做不完的，每天花80%时间精力吃掉三只青蛙，用20%时间精力处理杂事，行动前思考是我要做的20%重要的事吗，第三是高度专注，信息时代，很多信息干扰注意力，那么怎么提高生产力，提前做一天计划，做完事情再做后面的事情，利用番茄工作，断舍离控制自己的注意力，完成后再出来杂事，结合ABCDE法则，用最好的精力吃掉那只青蛙。
卓班分享《明确目标》，把事情做好，心态最为重要，从要我做变成我要做。在组内和班级中进行互动交流，思考自己心态应该放在什么位置，要有主人翁的精神，把自己放在更高的位置，积极主动把小组，班级当做家庭的环境，主动创造好的学习氛围的环境，通过自己的能力去影响去创造，把自己的位置理清楚，101个目标和8大关注做起来，每天去听和去讲自己的目标，每天看自己的目标。
