最近让我收货最多的就是这句话，做事，先处理情绪。人一天的烦恼如果事情占2份的，情绪占8份。

我们合作的一个老师他的情绪特别稳定，他一个人要给7，8个人来磨合成果，每个人性格习惯不同，有说的通的悟性好的，说几句就懂了的，也有干说干说不理解有自己想法的，但是不管好不好沟通，他对每个人说话都是一个音调。

他说他也会有情绪，但是当他有情绪发出来的时候他会及时察觉，然后告诉自己要以做事为先，以目标为导向，情绪是不能解决问题的，只能激化问题。他说如果我随便发脾气，或者口气不好，大家都会发觉的，坏脾气换来的也是坏脾气，两方势均力敌的互相争执，浪费时间。

有多少人争执了半天发现什么事情也没做成，还在原地打转，事上没推进倒是给自己气的不行，到最后还是得继续做事或者推翻重来，总不会由着性子就放弃了不做了。算来算去还不如就消化掉情绪先把事情做好。

亲身实践了很有用，前几天买了一个小推车置物的，到家需要安装，我按上第一个框时候按返了，就卸了重新装了，结果装第三个的时候发现又错了，又得把下面两个拆下来再重新按，我的耐心都磨没了，知道是自己的粗心造成的。

深呼吸喝口水把负面情绪扫一扫又继续开工了，安装好了用上了这成就感，其他情绪也一扫而空。

有多少人是用情绪看事情的，还没怎么样呢情绪先上来了，对别人七个不服八个不忿的，什么都认为自己对，别人的建议听不了一点。

又2个同事就是，不能在一起，一在一起就吵架，俩人都是比较情绪化的人，坐着唠嗑都跟斗鱼似的， 整整就针尖对麦芒的，有时候我们也没有办法跟他们在一起共事，太容易被情绪带着走。

有人说太考验我们的修行了，性格多好的人跟他们在一起都想生气。

人是有磁场的，情绪化人的磁场更强大，很容易被人捕捉到，孩子对大人的情绪变化就会比较敏感。有一回我和朋友闹别扭，发完消息继续干手里的事，外甥女突然跑过来说大姨你是生气了么。

我自认为我没表现出来，但是还是被孩子捕捉到了，我问她是怎么知道的，她说你的表情没有笑脸了，看着不开心。她都不会形容我的表现，但是真切的感受了我的情绪。

那么对服父母呢，孩子每天关注着大人的情绪变化，适时的选择逃避还是来撒娇，如果父母的情绪不稳定，对孩子来说也是一种隐形的压力，严重的也可以说是一种冷暴力。

所以呀，把自己调整好，再去做事，谁都有不顺心，或者和人起冲突的时候，记住，先处理情绪，自己的情绪和对方的情绪。

允许情绪发生，尊重他人的情绪，也要尽快去化解它，这是提高效率的重要方式。