今日做的关键选择：无
今日计划执行清单：完成1项，未完成5项。
1.早上7:00前起床。✘
2.备考学习6小时。✘
3.控制支出不超过15元。✘
4.不开空调。✘
5.刷金币提现15元。✘
6.公众号发文、控制饮食少吃、运动6公里任选一项完成。✔（运动✔）
10月第2周计划（10.14～10.20）实时进度：
1.备考学习30个小时。（5）
2.一周有5天控制饮食少吃，体重减到125。（128.7）
3.公众号发3篇文。（0）
4.运动15公里。（6）
5.一周支出不超过100。（84）
6.一周开空调天数不超过2天。（2）
7.一周收入30+。（3+3.4）
8.阅读完一本书。（0）
9.早上7点前早起4天。（0）
10.晚上24点前早睡5天。（0）
饮食：两个汉堡包、一包薯片、250克左右的苦瓜炒两个鸡蛋、饭店的红烧茄子菜配三小碗米饭，2升左右水和奶茶。
运动：步行运动6公里，本周累计运动6公里，10月累计运动48.98公里，2024年累计运动551.30公里。(还需要运动169公里完成年度目标720公里，完成10月目标60公里还剩11公里)
体重：128.7斤(10月目标体重120，还需减8.7斤达成目标，距离终极目标体重108斤还需减20.7斤)
支出：65.56（含买新锅费用）
截止当日周支出：84(本周支出预算100)
截止当日月支出：1341.1(10月支出预算1800)
收入：3.4（金币提现）
自媒体收益：0（视频号创作分成10.14无收益结算+公众号流量主10.14无收益）
净负债：–9415
短视频输出：视频号发了1条视频(10月累计发作品11条，大号2024年累计发了183条原创作品，距离年目标240条还差57条。大号现粉丝数量1125，小号粉丝数量201)
文字输出：10.16补写这篇复盘日记文，公众号未更新一篇文，距离10月目标18篇还剩16篇。公众号本周累计写作字数0，公众号10月累计写作字数1000+，公众号总发表字数28700+，2024年目标发表100篇原创文章，已发34篇，还需发表66篇完成目标。
碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博、极速版APP刷内容和广告。
系统输入：无
备考学习：听看、抄写资料，用时大概2小时，10月目标付出60个小时，累计已学30小时，还需学习30个小时完成目标。
阅读书籍：无（2024年阅读目标改为一年阅读30本书即可，重在践行）
今日满意度：2星(满分5星)
今日成功日记： 1.不上班收入3.4元。2.有按计划运动。3.备考学习2小时。
今日小确幸：喝到了一分钱一杯的奶茶。
今日感恩日记：感恩又是寻常美好的一天，又是自由的一天。
今日不足：作息混乱，无所事事。
今日战拖行动：无。
今日感想：作息混乱、控制不住食欲、懒懒的一天。
10.16计划清单：随意。
