小满（5月20日~6月4日）进入小满节气，天气逐渐燥热潮湿，我们的体内呼应天地变化也开始温暖潮湿。过了夏至，进入小暑，到了大暑，天气更为炎热难耐。身体表面的肌肤开始向外疏散体内的热气。体外湿气与体内湿气让身体感到困顿不舒服，趁着小满湿热，刚开始好好激励运湿的脾经，度过一个清爽有活力的夏天。

小满节气保养法——去脾湿

阳气是一切生机的开始，阳气充盈，必然健康。五脏中又以肺，脾，肾是储存升发阳气的根本。

肾经是先天之本，脾胃经则是后天之本。气血升阳脾胃经络是制造气血主要的经络。对身体脏腑的健康有极大的影响，脾胃经络健康五脏自然生机饱满，身体强壮。

养生最重要的是去除体内湿寒，而去除湿寒则需要阳的能量。小满芒种是一年之中阳气生机最旺盛的时候，也是开始养护脾胃经，去除体内湿寒最好的时间。

胃经主要工作是吸收转换食物的营养，长长的胃经就像工厂生产线的输送带，从食物进入。中间经过不同分解过程，终端完成营养吸收，所以胃经的运行是由上往下走，脾经的输送车在未经终端等待。装载满满一车营养，有腹部下端往气血集散处——心脏集中，然后再运送到每个脏腑，是于身体四肢，因此脾经走向是由下往上走。

试想，如果胃没有食物消化，胃脾经就没有营养可以运送。一天当中胃经运行时间是早上7点到9点，脾经是9点~11点。维持身体生机的气血开始输送与运化，因此吃营养丰富的早餐非常重要。

脾胃经发出的警讯

1.肥胖：造成肥胖的原因有两种，一个是水肿形成的肥胖，一个是脂肪累计在丈夫造成的肥胖，臀部肥胖。这都是与脾胃经代谢功能有关，如果脾胃健康，就会身形轻盈。

2.过瘦：身体过瘦大多是因为脾经，吸收运化不好。营养不足和营养过剩都会造成体内湿寒现象，而且容易生病。

3.嗜吃高脂肪过甜的食物：这些都会造成脾胃经的负担。

4.常有口角炎，口腔溃烂：这是脾胃经虚弱造成的，因为现代人工作步调快，吃饭极速，造成胃部发炎，排便不顺畅，一有口臭，口角反复发炎，口腔容易溃烂。

5.呼吸道过敏，容易感冒。

6.子宫下垂：会压迫到大肠与膀胱，所以老年人气血不足造成脏腑下垂，会造成尿频，漏尿或者是便秘，排便不完全的现象，有些孩子到了小学还会经常尿床。

7.代谢症候群：脾经虚弱会产生代谢症候群现象，气血无法充盈脏腑。丈夫产生怠工现象，时间拉长，对健康有极大的杀伤力。

8.水肿：水肿是皮筋无法正常代谢水分，下半身水肿是脾经虚弱的警讯。

9.四肢冰冷：因为脾经虚弱无法将气血输送到循环末梢

10.排便稀烂：排便不成型黏你15没有完全消化，都是脾经虚弱的警讯。

11.皮肤疾病：湿疹，皮炎，汗疱疹

12.慢性疲劳：吃早餐后感到疲劳是皮精虚弱的现象。

养护脾胃经，可以强化免疫力，脾经与肺经都是太阴经，脾经可以提升肺经的健康。脾胃健康可以运化身体的水汽，师几年，你气管则不易生痰，脾经强健可以缓解痛经，月经不调（经量过多或者过少）。帮助子宫气血充盈运作，缓解子宫下垂。

小满时可以使用足太阴脾经精油，能温暖脏腑于四肢，提升脾胃经功能，帮助体内除湿除痰，促进气血循环，缓解呼吸道过敏，改善经前症候群现象，改善小儿尿尿，改善。老年人尿频，子宫下垂，强化子宫。

皮筋主要工作是运送气血，运送，推送都需要强大的热能，因此在精油调配上主要考虑小分子，并且能够有效促进循环的精油。胃经精华油促进肠胃蠕动，脾经精华油则有暖腹升阳的功效。关元穴具有补气瘦小腹的功效，也是脾经，肝经，肾经与任脉的交会穴。因此关元学是我们腹部脏腑能量的发电机与总开关，是非常重要的穴位，时时刻刻都要做好保暖与防护的工作。

足太阴脾经精华油配方的调和原理

中国肉桂：具有排湿，抗菌，抗病毒的功能。

西伯利亚冷杉： 刑起于小温。行器可推动体内气血运行，小温可温煦脏腑。是阴阳平衡的精油大比例的松油溪迅速打开一寸寸。英制的经络帮助气血推升，促进循环，不仅对劈荆行器运送营养精微有帮主在肺经使用上也可以帮助肺经宣发气体。

红橘：橘的果皮晒干后成为中医常用的产品，药性辛、温。适用于脾经，肺经，帮助理气。果皮压榨促取的精油，帮助肠胃蠕动，缓解胀气。

今天的内容对我来说非常重要，我本身就是脾胃虚弱造成的身形消瘦，气血不足。看了今天的内容，让我对自己的生活有了重新的调整：坚持在早上7点~9点吃完早餐，坚持饮食清淡，少吃过甜，过油过腻的食物。坚持每天用畅卫安宁的精油。早晚涂抹于腹部，然后稍加按摩。

另外我父亲也是肠胃不好的患者：排便稀烂不成形。平时如果吃的多一点，就会一天拉几次肚子，也就是排便稀烂不成型。这是因为食物没有完全消化，都是脾胃经虚弱的原因。看了今天的内容，我也要坚持给我的父亲用脾胃经的精油。把这个健康的信息传达给诶父母，帮助他们的身体获得健康。