自我同理

我1:你好呀!亲爱的朋友

我1:你好!

我1:有什么要和我说的吗?

我2:昨天晚上夜班时候来了两个人

我1:你是不是很反感他俩

我2:你怎么知道的?

我1:你看起来不开心,他们说了什么吗?

我2:问我儿子在哪上学?有个还问,你儿子考得了500多分这样的话。

我1:你感到反感,是因为你看重界限是吗?

我2:是呀!我儿子考多少分关他们什么事?显得自己优越,那不是自卑情节吗?

我1:你知道他们的目的,但你还是郁闷是什么需求没得到满足呢?

我2:,心疼儿子,感觉社会上的有色眼镜太伤人了。

我1:你的需求是爱还有慈悲心吗?

我2:是的,我的需求是爱和慈悲心

我1:为了满足爱和慈悲心,你愿意请求自己和他人做点什么吗?

我2:为了满足爱和慈悲心,我会请求自己关注自己的内心,做一些放松的事,比如看书,户外活动,打羽毛球,散步,登山…请求对方的话,会礼貌的说,你问了三次这个问题,是不是这能满足你的某种\需要,如果你愿意说我也可以听听,我儿子在哪儿上学,私立还是公立,我都很喜欢他,都为他骄傲的。

我1:现在你的感受如何呢?

我2:说完这些感到轻松了,并且不那么在意那个人的话了,可能下次我就笑笑。给那个人一个同情的微笑,因为我想。他的女儿只有上什么学校,考了多少分他才会爱她。而不会仅仅是她是她自己。

我1:你爱自己的孩子,并不会因为他做了什么,而是真正的爱孩子这个人,听到这我也很开心。

我2:是呢,不管孩子学习怎么样?在什么学校,我都爱自己的孩子。而且我能看到他很多的优点。

我1:嗯嗯,

我2:对于界限,我也体会到,越界给人的感受,我也会在孩子的事情上,觉察自己,不越界。

我1:嗯嗯,相信你能做到的

我2:谢谢!我现在心情平静多了,感谢你

我1也谢谢你,我一直都在的,欢迎常来。

我2:好的,再见!

我1:再见

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