2025年2月18号 星期二 多云转阴
今日份小美好
当你觉得自己正在陷入负面情绪的漩涡中时，唯有自救才能走出来。
与人倾诉无异于为难他人。安慰你吧，没有感同身受无法共情。不安慰你吧，又显无情。真是叫人好生为难。而你没有得到想要的情绪价值，便觉无人能懂你，情绪更为灰色。这真是既为难了别人也为难了自己。
自救行动起来。空闲时间抱着小绵绵午休半小时，慢跑五十分钟，追剧两集，抄写一页，阅读半小时。
撸猫、汗流浃背的运动与文字果然是良药。自救有效。
小宝收假后检测假期学习成果考试成绩不错，年级44名。这让她有了一些学习的积极性，我当然是全力支持和鼓励。
把学到的和青春期孩子沟通的话术灵活应运起来，发现还是有点效果的。学习使我进步，继续坚持。
