2019.5.29 星期三 19 ℃ 多云
晨间检视
就寝22 ：50 晨起 6：50 午休 30 分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟 20 / 90
2.学习：1一文献/天 16 / 90
3.亲子：一起打卡 24 / 90
4.效能： 背诵与反思 22 / 90
5.习惯：22：00关闭自媒体 10 / 90
【昨日三只青蛙】
1. 科研方法培训 √
2. 试讲 √
3. 修改PPT 4 √
【今日三只青蛙】
1. 研讨会
2. 排演
3. 课题申报文件查阅
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛： 24 /90
冥想：24 /90
休闲：️《摔跤吧，爸爸》2
2.运动：肩颈操
3.学习
文献 ：16 / 90
阅读：*
4.家庭：*
5.社交：*
6.效能：体重降低0.1kg
【昨日反思】
先生讲的也有道理，反正也不费很多的力气，也确实利用了资源，比方说和*丽博士相识，再有她引荐做咨询。认识的这批专家。等等
看到同学一惊一乍的答辩信息，有点嫉妒，很羡慕，向高红同学学习，三年的时间，生二孩、毕业，不声不响的完成了。
突然地想要对自己的时间带宽做反思，经常在完成紧急任务，本来宽松的任务也变成了紧急任务。我该如何改进？
