2019.5.25 星期六 24 ℃ 多云
晨间检视
就寝1 ：30 晨起 7：40 午休30 分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟 16 / 90
2.学习：1一文献/天 15 / 90
3.亲子：一起打卡 20 / 90
4.效能： 背诵与反思 20 / 90
5.习惯：22：00关闭自媒体 9 / 90
【昨日三只青蛙】
1. 准备下周的工作 × 昨天有点累，还没想好
2. 修订PPT 2 ×
3. 试讲2 ×
【今日三只青蛙】
1. 和团队一起参加省图的志愿者颁奖
2. 修订PPT 2
3. 试讲2
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛： 20 /90
冥想：20 /90
休闲：️《向往的生活》2《我和我亲爱的》1
2.运动：快走30分钟
3.学习
文献 ：15 / 90
阅读：*
4.家庭：陪孩子一起写作业
5.社交：*
6.效能：开谷第三天，体重增加0.1公斤 / 请同事们听试讲，提意见
【昨日反思】
情绪有很多种，本身没有对错好坏之分，关键在于自己是否能接受自己的情绪，比方说，当你焦虑的时候，你是否为焦虑而焦虑，或者说你认为自己不能焦虑的焦虑。
除了领导转达的那一次，又有学生加微信直接说“有气质、干练”，很开心，不是端着的模仿，而是终于有了自己由内而外的自在和淡定，给自己点赞，棒棒的。
有学生想要突击加入组织，欲言又止，只能一次又一次的问她，你为了什么？年轻的时候想清楚这个问题，未来应该会多一些坚定。
很喜欢蔡少芬的生活气，对老公毫无保留的赞美，对生活毫无做作的爱，对厨房接地气的热爱，这是我接下来要学习的生活和人生态度。
