今日体重74.5kg，相比昨天+0.1kg，目标65kg，周期150天，剩余133天
今日运动：（1）为已做
1.俯卧撑150个 （1）
2.仰卧起坐200个 （1）
3.跳绳2000个
4.keep上的快走21分钟
5.有氧拳击15分钟
6.散步0.5-1小时 （1）
7.跑步半小时（1）
今日餐食：
早餐：炸酱面、煎蛋
午餐：酒酿饼、五花肉炖豆腐、烤脖子
晚餐：酒酿饼、五花肉炖豆腐
加餐：香蕉、酸奶、柚子、红豆沙面包、大白兔奶糖、铜锣烧
水：3600ml
昨日情况:
运动正常
睡眠：正常入睡，今天计划12:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。
