为什么情绪总是那么糟？为什么缺乏耐心？为什么遇事稳不住？稳不住是因为不接纳，做不到真正的尊重对方，还是上位者姿态在作怪，觉得自己能自己行，别人不能别人不行，从好好说话开始，从学会好好说话开始，你能你行，迅速换位，怎么才能迅速换位，就是当一句话要说出口的时候，觉察是不是带着情绪，带情绪的话就先把情绪放一放，只说事实，接纳、尊重、非评判，当照顾好自己的情绪时，自然而然的就不会有指责的话说出口了。
关注正向，虽然……但是……问题出现的背后就是改变的机会，要抓住机会，从问题里看到正向，学会发现正向。
屈晓蓓 焦点解决初级9期 郑州 坚持分享第99天，2018-06-03
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