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现代性的代价：抑郁增多
大家都知道现代化的进程越来越快，但是现代性它是有代价的，代价是什么？就是抑郁增多。
二十世纪是一个焦虑的时代，二十一世纪是一个忧伤的时代，上个世纪焦虑比较严重，但这个世纪就不仅仅焦虑了，很多已经进入了忧伤，就像谈恋爱一样。
世界各地的数据表明抑郁已经成为一种现代流行病，随着世界范围内的现代化而扩散蔓延。二十世纪以来，世界范围内每一个后继时代，一生中遭受重度抑郁的风险都高于他们的父辈。重度抑郁不仅表现为抑郁，还表现为像全身麻痹一样的无精打采，垂头丧气和自我怜悯，以及无法逃避的绝望感。出现这些症状的年龄也越来越小。一度不被了解（至少未被辨认出来）的童年期抑郁，已经成为现代社会的特征。
就是说现在童年期，我们会看到很多孩子越来越早熟，随着电子设备的快速发展造成了年龄越来越小。童年的时候他们的思虑就会开始增加，由于成人的焦虑和忧伤再带给他们，孩子想得也就会更多。
尽管抑郁的可能性随着年龄的增长而增加，但最显著的变化出现在青少年群体。在很多国家，1955年以后出生的人，一生中患重度抑郁的可能性是祖父辈的三倍甚至更高。
在1905年之前出生的美国人，一生当中患重度抑郁问题的比例只有1%；1955年以后出生的美国人，24岁的时候大约有6%的人患有抑郁症。1945年-1954年出生的人，在34岁之前患重度抑郁的概率是出生于1905到1914年的人的十倍，那就更甭说现在2023年了。
对于每一代人，第一次出现抑郁症状的平均年龄有越来越小的趋势。一项调查对象超过3900人的全球研究发现，相同的趋势出现在世界各国，都一样。那么抑郁症增多的趋势在内战期间达到了顶峰。现在更不用说了。从全球范围看，生活在政治动荡时期的世代有着更高的抑郁症比例。当然抑郁症整体上扬的趋势不会为任何政治事件所改变。
也就是说抑郁症一直在整体上扬，像现在疫情三年，那就更不用说了。
儿童首次出现抑郁症状的低龄化似乎也是一种全球现象。作者向专家探求其中的原因，他们提出了几种不同的理论。
大家可以看看这些理论，心理学家古德温认为核心家庭受到了可怕的侵蚀，由于离婚率的翻番，父母与孩子相处时间减少，流动是要增加等。你不再熟悉大家庭中的其他成员。失去了自我认同的基础就更容易患上抑郁。
大家看看有没有道理，就像现在离婚率多高。
还有父母由于自己刷手机，跟孩子相处的时间都越来越少，并不是父母没有时间了，而是你在干什么，你们说我在陪孩子，但是你要是装个摄像头在家里自己再回头看一下监控，你自己都会吓一跳，你是陪孩子吗？你陪孩子两小时，你甚至有一个多小时都在看手机。
现代化电子电子网络发展，它的副作用也是非常可怕那么精神病学家库普弗指出了内容另一种倾向：“随着第二次世界大战后的工业化，从某种意义上说，每个人都失去了家园，有越来越多的家庭，父母在孩子成长期对他们的需求漠不关心。这虽然不是引发抑郁的直接原因，但它使人们更加脆弱。早期的情绪刺激会影响个体神经细胞的发育，几十年后，很可能在你承受重大压力的时候引发抑郁。
另一位心理学家塞利格曼表示：“在最近30年或40年间，个人主义抬头，宗教信仰力量没落，同时来自社区和大家庭的支持也日趋减少。帮助个体对抗挫折和失败的精神支持消失了。如果你认为无法摆脱失败，夸大失败的破坏程度，就会很容易把暂时的挫败当成持续绝望的源头。不过假如你把视野放宽，比如信仰或来生，在你丢掉一份工作时，你会认为这只是暂时的挫折。
这也是我们现在国家推崇国学的原因之一啊，《三字经》里面一样，人之初，性本善。如果你对这些都很了解，那么你就知道所有这些都是可以改变的。
不管起因是什么，青少年抑郁问题都是一个非常严重的问题。在美国，对于儿童和青少年在特年龄段患有抑郁的人数，各项研究数据的出入很大，但对青少年易感性的结论是一致的。一些流行病学的研究通过严格的标准发现10到13岁的儿童在一年内发生重度抑郁的比例高达8%到9%。有数据表明，在青春期，女孩儿患有重度抑郁的比例接近翻番，在14到16岁，有百分之16%的女孩儿患过抑郁。而男孩的数据则保持不变。
青少年的抑郁过程
一项研究表明，儿童即使发生过轻度抑郁，也会为将来更严重的抑郁埋下隐患。这向我们敲响了警钟，也就是说儿童的问题极为重要，儿童抑郁不仅要进行治疗，还要进行预防，该项研究挑战了原有的假定。
那么原有的假定是什么，即随着儿童的成长，重年期的抑郁不会产生长期影响。那么这项研究推翻了这个观点，并不是这样的。每个孩子都会时不时感到伤心，童年期、青春期与成年期一样，总是会遇到偶尔失望、或大或小的损失，因此会感到悲伤。这些时候我们不需要预防，只有在孩子的悲伤情绪陷入恶性循环，变得绝望、易怒和退缩，即严重抑郁的时候，我们才需要介入。
那么也就是说这个研究证明，轻微的抑郁对孩子的也是有影响的，那怎么办？你不要等着孩子抑郁重了，你才介入，而是轻微的，你就要观察介入要引导他。
根据心理学家科瓦克斯收集的数据，在抑郁症严重到需要接受治疗的儿童当中，有四分之三后来再次复发重度抑郁。科瓦克斯对被诊断为抑郁症的儿童进行了研究。当时这些儿童只有八岁，其后每隔数年进行重新评估，直到他们二十四岁。
这些重度抑郁的儿童，其症症状持续的平均时间大约为十一个月，不过有六分之一的儿童持续时间达到八个月之久。一些儿童发生轻度抑郁的年龄可早至五岁，看到没有，五岁，多可怕，虽然情况不是很严重，但持续的时间很长——平均大约为四年。
科瓦克斯还发现，轻度抑郁的儿童更容易发展成重度抑郁，即所谓的双重抑郁，随着时间的推移，患有双重抑郁的人非常容易复发。曾经有过抑郁的儿童进入青春期和成年期初期之后，平均每三年就会发生一次抑郁症或躁郁障碍。
儿童付出的代价远远不止这个抑郁症本身的痛苦。那科瓦克斯说：“孩子通过与同龄人相处学会社交技能。比如，如果你想得到某样东西却无法得到，你应该怎么办。通过观察其他孩子如何处理这种情景，然后自己尝试。但是抑郁儿童在学校里往往是被忽视的人群，其他孩子很少和他们玩儿。
这些孩子因为抑郁或悲伤而不愿意主动进行社会交往，或者在别的孩子接近他们的时候把目光移开——这是一个断然拒绝的社交信号，结果是抑郁孩子最后在游戏场被大家大家排挤或忽视。
他们人际交往的经验一片空白，无法从自由玩耍中获得经验，导致他们的社交和情绪机能发生缓慢，他们在抑郁症消除之后，还有很多东西需要弥补。”在抑郁儿童和非抑郁儿儿童之间进行比较，我们会发现前者社交能力较差，朋友较少，作为玩伴不受欢迎，而且和其他孩子之间存在较多的人际关系问题。
抑郁儿童付出的代价还包括学习成绩差，抑郁症损害了他们的记忆力和注意力，他们很难在课堂上集中注意力，记住老师教的东西。对什么都没有兴趣的孩子呢，很难专心致志掌握难度很大的功课，更别提体验学习的"涌流"状态了。
因此，在科瓦克斯的研究中，抑郁症持续时间越长的孩子，他们的分数下降得越严重，成就测验成绩越差，所以他们更有可能在学校畏缩不前。
实际上，儿童抑郁的时间与平均学分绩点有着直接联系，抑郁症发作时间越长，成绩下降就越严重，当然，孩子们在学习上苦苦挣扎，还会使抑郁症雪上加霜。用科瓦克斯的话来说：“假如你已经抑郁，你的学习成绩日渐下滑，最后你会选择独自待在家里，不和其他孩子玩耍。所以，就会恶性循环。
孩子，是祖国的花朵。我们怎样呵护孩子，每一个家长包括老师是不是都应该高度重视。
那刚才这些情况，各位现在都可以思考一下，你家孩子现在有没有，如果有，你得高度重视，那轻微的你也得重视，否则的话他成长起来，他将来长大问题就会变得严重。我们共读书籍，不仅仅是对我们自己，对我们的孩子、我们的家族、社会，你都会产生贡献。
思想的抑郁基因
和成年人一样，比如你看到，某个人看到他,想说他怎么那样？他真得孤僻，那这些思想的抑郁基因是什么？
和成年人一样，悲观地看待生活中的挫折，是儿童无助感和绝望感的来源。对于抑郁者的思维方式，我们早已有所了解了。不过直到最近我们才知道，有抑郁倾向的儿童在出现抑郁之前就有了悲观的念头。这一发现表明，我们要抓住最佳时期，在儿童抑郁之前出就提前为他们打预防抑郁的“疫苗”。
在这些悲观念头开始，要打预防的疫苗了，就是说你要去快引导。你家里孩子的问题自己经感受到非常严重了，如果你还不采取措施，那你就在毁了孩子，那不仅仅毁了孩子，也毁了你的持续幸福。
在儿童对于他们控制自身生活能力——比如改善生活的能力——看法的研究中，研究人员要求儿童给自己打分，比如“在家里遇到的问题，我帮助解决问题的能力比大多数孩子要强”，“我努力学习就会取得好成绩”等，认为这些正面描述没有一条适用于于自己的儿童往往觉得自己对改变局面无能为力，这种无助感在最抑郁的儿童当中表现得最为强烈。
一项很有说服力的研究考察了五年级和六年级学生接到成绩单后几天之内的情况。众所周知，成绩单是我们童年期兴高采烈或者绝望失意的一个主导因素。
研究人员对成绩比预期差的学生如何自我评价进行了分析，结果发现把低分看作个人无能（“我很笨”）的学生，较之用可变因素解释低分（“如果再努力一些，我再细致一些，我的成绩会更好的”）学生，前者的抑郁程度更加严重”。
那我们成人是不是有很多人说，我没有能力，这个我不行，大家想想是不是跟这个成年人是一致的，其实你童年就形成了。
就像我们现在，目前太多的人总看负面的东西，现在这些视频作品啊，有些真的很可恶，为了增加流量，你会发现，大量的负面传导，根本就不是正确的东，很多人他就去吸收，比如说看火山爆发了，你看这个完了，世界末日了。但是，如果真得明白，这个积极的人会怎么样，他会寻找历史的经验，任何这种时候都孕育着重大机会，他会去寻找机会。
我们人生过程当中，你现在太多的问题根源都是来童年。既然说到学习成绩，那这书已经告诉大家，这两种孩子，平常他自己在内心就会想，分考低了，这本书没有继续往下分析，是你呀，是家长。孩子考得不好，你自己脸色就不好，那他会怎么想？
我们太多的家长有这个问题，尤其是我们的女同胞，家中的妈，我记得这个我儿子，上小学的时候有一次考试九十四分，然后我很忙，一到家，孩子妈妈明月老师就说，你管不管？她的脸耷拉着，我一看这个成绩，是九十四分，怎么了，挺好呀。，然后她说你看老师写的字呢，我再一看，老师写了一个倒数第六名。
首先，我笑了，倒数第六年，九十四分，跟第一名一百分仅仅差六分对吧，我说儿子不错，再细致一些，一百分就是你，那没有什么原则性的错误，他这个数学除了只是马虎的问题，所以我们是从细致性的角度来引导，而并不是他的分数，他并不是五十分，你九十四分。我后来跟老师说你出个题也太简单了，我就开玩笑，我家长会我就会问他你们出题这么简单，他最差的孩子认真细致点就会是一百分，最聪明的孩子他有可能会变成九十四，你为什么要写倒数第六名。
老师打击孩子，你回家还打击，我们要动动脑子，大家都想想现在你是不是还有这个问题，那个名次有意义吗？所以呢，他这里面学校很多老师，用这种方法，你像这老师对我问得就会哑口无言，你出的问题也太简单了，你怎么衡量一个孩子的水平？
如果这个题出得有水平，才能体现出来孩子不同的努力程度，比如说出一道题，一百加三百等于几，谁不会，那有的孩子就会想，幼稚了吧，我不回答，结果你变成了零分。老师也反思了，那确实是有问题，你这标上倒数第几名，你在害孩子。
生活中像我们家明月老师当时那种情况的家长太多了，现在的家长应该更加严重。结果我就做了一件事情：我就跟明月老师说，女人的青春时期太短暂了，你别在这儿下功夫，我说你该玩玩去，该干嘛干嘛去，子不教父子过，死不掉，考试好坏，其他这些事情我来负责，没你责任。
她真得开始出去玩，甚至因为那时候她是最早的网络公司，我鼓励她扩大视野，可以跟网友聊聊天。那个时候的网友，能上网的素质大部分都很高，那时候能上网的，文化人是都比较高，转移注意力，该跳跳舞什么的，所以那段时间，基本就不管了。
大家想想，我们现在的家庭里面，你家现在什么情况？那你天天就这样，训斥儿子，大家一定要反思这个问题。
你正在跟随我们一起共读书籍，读了本书，你到这儿你就知道了，你正在干什么，你正在让你的孩子变抑郁。
研究人员在三年级、四年级和五年级学当中把那些受到同学排挤的学生挑选出来，追踪观察他们在新学年加入新班级后是否继续受到排挤。研究发现，这些学生如何解释他们受到排挤的原因，似乎是他们是否变得抑郁的关键。认为自己受到排挤是由于个人原因的学生，抑郁程度会更加严重。你受到排挤，你就贬低自己，那这就糟了。而认为自己可以做出积极改变的乐观者，即使继续受到排挤也不会感到特别抑郁。众所周知，升入七年级是一个压力很大的转折时期，一项相关的研究表明，在学校激烈的竞争和家庭出现意外的压力之下，心态悲观的学生很容易陷入抑郁。
一项对三年级学生为期5年的跟踪研究，为悲观心态容易导致儿童患上抑郁提供了最直接的证据。对于更小的孩子，他们是否会抑郁最强烈的预测信号是悲观的心态及重大打击的双重影响，比如父母离婚，或者家庭成员去世，孩子感到难过不安，而且父母无法为孩子提供足够的照料和安慰。
在读小学时，面对生活中出现了好事或坏事，孩子在想法上出现了重大转变，越来倾向于将其归结于自身特质，比如“我取得好成绩是因为我聪明”，我没有朋友是因为我没有意思”。这种想法的转变发生在三年级到五年级之间。在这种情况下，心态悲观的学生习惯把生活中的挫折归咎于自身的缺陷，他们开始陷入抑郁。更糟糕的是，抑郁体验本身很可能会强化他们的悲观想法，因此即使在抑郁消失之后，孩子也会留下情绪伤疤，抑郁导致的悲观想法挥之不去：比如学习成绩差，不受欢迎，而且无法逃避消沉的情绪。这些想法如果固定下来，将来很容易导致孩子抑郁症再一次发作。
那到成年一样的他觉得可怕，我们都问问自己，你是什么状况，你自己什么状况，说孩子时，你是什么状况，所以呢，我们找出这个根源啊，把它解决掉，我还记得我们在去年共读书籍时候很多人的想法极为负面，都是我不行，都是我怎么怎么样，我这样，我那样。但现在，大家仿佛变了一个人。
今天的你，如果是负面的，共读书籍之后，一年之后的你也会变化大家同意吗？。尤其是我们现在越来越清楚根源了，你知道这个根源，原来是这么回事儿。小时候我学习很不好，原来是老师打击的，原来是家长打击的。
思涵老师说自己真是遇上了一个好妈妈，还有一个不管事的父亲，思涵老师的爸爸，他不会问孩子什么样，他的性格很有意思，他不会去这个打孩子。
而思涵老师的妈妈是积极向上的，就像思涵老师跳级的时候，邻居劝告说别让孩子受欺负。思涵老师跳级，文革恢复上学啊，本身就积压了很多年龄比他大的，他上学的时候，别人属猪的，他属老鼠，跳级那会什么也可能会受欺负。
老师来家里给思涵妈妈做工作，他妈就说她相信自己儿子。跳级以后，思涵老师确实是班里最小的。其他人比我大两岁，该发生的问题呢，肯定也会发生。但思涵老师的学习成绩很快就再一次名列前茅，就像她妈妈说虽然小，但可以用智慧。思涵老师用智慧在这个班里面迅速地让一批人追随他。
文革的后期一批人追随他，那思涵老师提前练出来了一些领导力。但是这里面最重要的是什么，是老师和老师的鼓励，如果我妈说不行不行，别跳级。那这种情况习啊，思涵老师如果跳了级，他这心里就会有阴影，因为他妈妈说他不行。但是思涵老师的妈妈相信他儿子没问题，思涵老师自己就会给自己信心。
我们各位就要学会思考这类问题，你可以怎么跟孩子说话。比如说孩子在学校受了欺负或者比如说无缘故被打了，结果回来，你就责问孩子，你为什么要打架？那结果你啪啪，你虽然打得不重，屁股上来两下。你知道你那是在伤口上撒盐吗？那这孩子会怎么样？
那学习也是一样，老师劈头盖脸地来两句，结果您回家，你又来两句，那这孩子你是不是在毁他？
你可能就这么被毁过来的。你还觉得你这是多深的爱。我们共读书籍，大家是不是越来越清楚这些道理？大家想象一下思涵老师前几天说的，如果思涵老师看到他孙子眼角受伤时，他这样说：哎，你这眼怎么这样？你是跟谁打架了，如果第一句话是这句话，你跟谁打架？为什么要打架?完蛋了!
你觉得我这个问题问得没事儿，孩子心里已经受到了伤害。而思涵老师问，哎呀，这是怎么弄得呀？跟爷爷说说，他就会马上给你讲。如果思涵老师说你跟谁打架？你这怎么弄得?你前面加一打架，他肯定开始抵触了，他更不愿跟你讲了。可怕吗？各位，想一想你的孩子的未来，是你在塑造。十八岁以后才是他自己在你塑造的基础上去塑造自己。
我们每个人都回忆一下自己，你小的时候是不是遇到了这些问题，那如果是，那你现在就要有一个答案，你根本就不笨，是别人给你强加上的，你不是不行，所以，我们要充满信心，应对未来，同时呢，要去知道怎么去培养我们的孩子。
感恩我们所有好一起共同书籍的朋友们，当你了解了这些知识，你是不是会对社会产生很大的贡献呢？这就是阅读思人生，学识涵未来。
