2021年6月21日 咸阳渭城区 天气晴朗 空气质量良 环境温度19～32摄氏度，西南风微风。睡眠质量一般，睡眠时长5小时23分钟。天气又一次开始恢复炎热，夏天也赢来了极致的夏至，白昼最长的一天。
每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事，去执行。
1、学习：轻开始，极简任务，简单练字和简单阅读，每日一句英语，不求甚解，保持一种简单而纯粹的学习习惯和学习爱好，扩展知识面，读书启智，中医养生。（The upside is the possibilities contained in knowing that everything is up to us; where before we were experts in the array of limitations, now we become authorities of what is possible.
积极的一面是，既然万事都取决于我们，那么就有无限可能。以前，我们能够熟练应对种种局限；现在，我们把握着未来的可能。）
2、工作：继续跟踪流程，做自己力所能及的事。
3、生活：修身启智，有始有终，劳逸结合，再起征程，为梦而生，寻梦而行。慢跑，竞走，综合运动，总消耗挑战日均800大卡，单日消耗不低于700大卡。
昨天比较拖拉，《大梦初醒-第四章：出兵远征》到了快睡觉的时候才开始写，而我写作本身又比较慢。
到了凌晨也才写了两千多字，便就草草的发表，睡觉了。
早上醒来，把后面的内容补齐，确保我起初每章3000字的数量，后面再考虑慢慢的提升质量。
先以这种形式开始，讲出来，先有一个骨架，好不好的，至少先成为一个故事，别草草烂尾就已经达到了我初步的预设。
醒来后，我习惯晃悠一下我的肩颈，感受一下肩周骨骼干涉的撞击和嘎嘎的响。
不过这几次，我经常在刻意晃悠肩颈的时候有肩周错位的疼痛，然后自己再缓缓的接上，不知道肩颈是不是不堪重负了，就好比下巴脱臼，肩膀可能也会脱臼，不敢随便瞎玩了。
早上写作，时间浪费的较多，一晃就七点多了，没有出去跑步，而现在出去也有点晚，我自我安慰的想，今天还是算了。
看看昨日洗的鞋子，烘鞋器效果明显，已经干透了，并不影响今天的穿戴。
看了一下疫苗的预约情况，周边的疫苗点依然没有CHO的疫苗，我又看了十几公里外的接种点。
不曾想真让我找到了一个接种点，疫苗还有很多号，唯一的弊端就是远。
不过我还是预约了下午的疫苗，根据今天工作的饱和度，再决定是否去打第二针。
打针后又不能剧烈的运动和洗澡，我决定如果去打的话，还是要中午好好的去洗个澡。
天已经大亮，既然决定不跑步，那就还是抓紧起来做一顿丰盛的早餐，人吃饱了，才有精力去行动和改变。
我先剥了一个玉米，然后又取了一段山药去皮，冰箱里拿出三个馒头，一根哈尔滨红肠，以及两个鸡蛋上锅蒸煮。
早饭亦是我的午饭，在早上全全的做好，中午回来就可以直接吃了，能否节省大量的时间。
同时我有拿了一点五谷杂粮浸泡，到中午的时候可以打一份五谷杂粮豆浆作为午饮食用。
早饭吃的相对较少，午饭我愣儿是把剩下的部分全部吃掉，有点撑，只能对自己说，下不为例。
下午打疫苗，疫苗点很远，要倒两轮地铁，或者两轮公交，同时有一条公交线要走很久。
我选择了走的久的，但幸运的是，出门我就看见了一辆美团单车，踏上小单车，我就出发了。
但刚骑两步，我就发现了新问题，小黄车没有还车点，全是在运营外，包括我取车的地方也不是个点，只是看见这辆小黄车在草地上躺着，被我拾起骑走了。
这也不是别人临时存放的，因为并不是在很好的草地上有人守护，而是马路边上的小草坪无规则的扔着。
没办法既然骑了，也不能在放这了，我就把他停在了公交点，虽然不是还车地，但如果我回来，车还在，我还是会继续骑回去，再给它找地方安放。
做的是双层电动公交，上了二层，很不友善的一辆车，虽然开的不快，但确实很难受。
赶到疫苗接种点，没有排队，很快就被安排了，那一针依然还是那么的疼痛，其余就没有什么不好的了。
疫苗接种完成后，我又快马加鞭的往回赶，还好结合着记忆和导航，在手机彻底没电的时刻，我已经回到了公司楼下。
今天没有跑步，但折腾的里程也不短。到现在，疫苗的影响已经彻底的消失了，仿佛什么都没有经历一样。
晚上很热，我还是乖乖的听话，坚持不洗澡了。
躺在床上写点东西，准备在书写中睡去。
