2021年6月11日 咸阳渭城区 天气多云 空气质量优 环境温度24～36摄氏度，东北风3～4级。睡眠质量良好，睡眠时长5小时52分钟。我每天睡眠时长不等，全看自己醒了之后，还睡不睡得着。
每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事儿，去执行。
1、学习：轻开始，极简任务，简单练字和简单阅读，每日一句英语，不求甚解，保持一种简单而纯粹的学习习惯和学习爱好，扩展知识面，读书启智，中医养生。（The most loyal customers would still get the product they favor, the idea goes, and they'd feel like they were helping sustain the quality of something they believe in.
这个想法是这样：那些最忠诚的顾客依旧会购买他们喜欢的产品，他们会觉得这是在帮助维护他们所信任的产品的品质。）
2、工作：安装matlab，同时梳理近期交付物。
3、生活：修身启智，有始有终，劳逸结合，再起征程，为梦而生，寻梦而行。慢跑，竞走，综合运动，总消耗挑战日均800大卡，单日消耗不低于700大卡。
一觉睡到自然醒，很舒服。
不过昨晚吃的又比较多，今早起来，就没有太大的动力。先去趟厕所，然后例行准备今日的早饭。
万事俱备，起小火慢热，我便出门跑步。
今天腿脚感觉很沉重，没有了往日的轻盈，采用了超慢跑的形式，慢慢的跑了一小圈。
二点五五公里，我跑了二十四分钟，也算是一个小小的坚持。
早餐还不错，尽管还是老三样，但我依然吃的很爽。
萝卜顺气，黄瓜败火，地瓜作为主食，顺便把我最后一个杂粮馒头吃掉，节前总算完成了清货。
节后继续尝试新的面试，新的做法。
昨天在咸鱼上买了一个二手笔记本，托同事开车带着我，同城取货。今天安装上matlab，运行起来还不错，基本符合预期。
不过该本的电池彻底损坏，我又淘宝看了一下电池和内存条，并下单，对电脑做一下升级改造。
今日回家，不再背我的办公本，而是改背着这个新伙伴。尽管大概率假期三天，连机都不会开，但都习惯了这项准备。
今日未开工资，给三天的小假期带来了一丝阴霾，不去想了，好好珍惜未来的亲子时光，同时思考一下接下来的方向。
最近坚持的不好，但再糟糕的坚持也好过放弃。人生继续，我就会继续。
到家之后，轻断食就要断一断了，很多的习惯也要断一断了，毕竟家不是一个人，一个人要跟家的生态环境保持一致。
家里准备了端午的水果，因为晚上我吃了面包，不是太想吃，但还是陪着家人吃一点，陪伴不仅仅是在身边，更多的是一起吃吃喝喝，聊聊天。
荔枝一度是我的最爱，在以前，我都是一次性吃一盆的，这次吃了三个，也就控制住了，同时又各吃了几个杨梅和樱桃，还不错。
回到称上，再一次称称体重，不曾想，这次真的瘦了，瘦的明显。
运动与饮食控制，果然是最好的搭档。清淡的饮食，加之晚上尽可能的早早断食，多喝水，身体自然而然的就消耗了库存。
特别是早上晨练，没有食物的新加入，更是对身体机能的残酷，每一步都在燃烧着自己日日夜夜的储备。
早上的懈怠，早上的不情愿，那都是身体本能的反抗，看到这些结果，每日的强迫，也都变得尤为值得。
目标不减，继续努力，依然挑战75公斤的下限，同时遥想一下70公斤的我，也许那也不是梦。
继续奔跑的少年，有一件让自己满意，就可以了，不贪。
