当下的力量

最近的生活，让我深刻觉知，自己就是自我思维的奴隶。无时无刻不在思考所谓的问题，愧疚于过去的荒废，忧虑于未来的急促。无法感受所有最自然的一切。时间一分一秒过去，内心的惶恐不安都在加重一分。我体味不到快乐，包括吃饭时都无法感受食物的芬芳。两种方法可以停止无用的思想流动1.观察思考者，观察我们此刻的想法，但不用可以去阻止或者回避，just观察 2.冥想可以专门集中注意冥想也可以在做事情的时候专注到一些事物，洗手的时候注意开水龙头的触感等等

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