昨晚掼蛋至深夜，今早睡到6点多！
静坐及晨间活动如常进行！
【每日提醒自己】不说别人的孬，控制好自己的情绪。
【每日一语】世界上最难沟通的不是没有文化的人，而是被灌输了标准答案的人。当你看见河，你已在河之外；当你看见山，你已在山之外；当你能看见自己的任何情绪，你就已在情绪之外，你就是自己的观察者。
如果我们已有一个既定的思维，就会被所谓的“标准答案”所束缚，其他人的想法很难再被接纳。都说旁观者清，可我们常常看不清自己的情绪，唯有看清，才有控制情绪的能力。
2025-05-17晨间日记
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