一、今日难得:
今天儿子早起，和我一起去单位，中午一起去看望了母亲，给母亲做了顿饭，给母亲染了头发，听着母亲聊家长里短，真幸福。
下午下班到家，爱人虽然出去吃饭，但是依然给做好了晚饭。和两个孩子吃过晚饭，给彼此一个小时的自由活动时间。
晚上和女儿夸夸互动时间，毫不吝啬的讲自己看到女儿做到的，发现这样的互动可以打开很多话题，可以看到女儿做到更多的地方，对女儿有更多了解的同时，这样女儿也能得到很好的滋养。
在这个过程中，也会有一种叫做比较的声音冒出来，比如哪些没有做到，比如她的同龄人又做了什么什么，但关注这些好像更多的是拉低自己的能量，影响自己的情绪，还会影响我们的关系，这种能量场如果表达，只会对孩子造成伤害，百害而无一利。
所以现在会及时觉察到，避免发生。
二、担心是诅咒
相信是祝福
--- 焦点解决课程学习笔记
