饮食记录第64天

2019年 9月 17日

早称:

目标：先瘦到190斤

早餐：米饭200克➕麻婆豆腐一份➕炒豆芽菜一份➕鸡蛋两个

午餐：生花生米60克

午休：20分钟

晚餐：

图片发自简书App

运动：我不敢运动啊，膝盖疼死了。跟跑步有关，还有做了下蹲。

喝水：2000ml

感受:不要暴饮暴食，加油，亲爱的宝贝，你可以的，你真的很棒！

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