早上5:00-5:30，起床，喝水-上厕所-无氧运动锻炼1.5h-洗澡-吃早饭-洗衣服......
这个画面是我家儿子暑假在家的早上日常，也是在学校的日常。
可能你会说孩子自律，是的，不过在我看来，这也是他内在安全感的表现，是他胜任独处的表现。
我认为，一个人可以在独处的时候，用尽心思安排好自己的生活，他（她）一定是内心富足的，对生活充满信心和希望的。
可是缺乏安全感的孩子，独处时，可能会懒散、无所事事、生活没有规律，同时没办法建立良好的信任感，包括对自己和他人，继而发展出对社会的无法适应性，更无法建立良好的亲密关系。
想想儿子小时候，不管我工作多忙，每天我都会抽出时间和他交流，哪怕只有5-10分钟。简单了解学习情况，有没有需要我帮助的点。更多时候，我会让他聊学校的趣事，经常聊得合不拢嘴。儿子住校后，每天晚上会利用他报平安的电话和他再聊一会儿，主要是通过声音感知他的状态好不好。
就这样，日复一日，儿子和我几乎无话不谈，始终保持着高频交流。我的内在安全感也在儿子的帮助和影响下提升不少，如果要打分，应该是从5分提升到7分了。
内在安全感的确在家庭成员中相互影响，所以要提升孩子的内在安全感，作为父母的我们首先要有内在安全感，这样在每个交际的瞬间传递给孩子。
青春期，孩子的内在安全感会有所波动，他（她）会遇到很多人生第一次，这时候父母应该更多关注，但是不要过度关注。特别是如果孩子表现出对异性的好感，有异性朋友交往，我们不要因为担心去干涉。如果平常沟通顺畅，这个阶段或许也会出现沟通不畅，不要着急，都是正常的，孩子正在用他（她）的方式表达他（她）的成长，或许会在感情交往中受挫。如果看到他（她）回家，灰头土脸、垂头丧气，微笑着迎上前去，张开双臂，给他（她）一个大大的拥抱，拍拍背。我想孩子此刻肯定被父母温暖到心底了。曾经年轻的我就经历了这样的场景，那个来自父亲的熊抱，形成了我的“情绪性记忆”，在后来的人生道路上，每每遇到不顺心的事，父亲坚定的眼神和有力量的拥抱，都让我可以自行充电，开足马力继续往前走。
亲爱的，你知道吗？与安全感相关的第三个关键词“情绪性记忆”，对一个人的影响，大概从6个月左右婴儿期就开始了。
回到小Y的故事，妈妈在她那么小的时候就离开她的生活，她的内心会产生被遗弃的愤怒感，这样的情绪体验一直都没有被处理和疗愈，所以会在成年后不断跳出来搅扰她的生活，甚至影响她人生的幸福指数。
跟随着作者一点一点地探索，发现身上的担子和责任越来越重，做父母，是一生的功课，而且没有谁给你委派老师教你，需要自学成才。也不用担心说，孩子是不是已经错过了最佳培养安全感的阶段，现在去做还有用吗？我想说，只要我们意识到应该去学、开始去学，就不会晚。
亲爱的，一起走在学习做合格父母的路上吧，相互帮助，共同成长。
下回将带领大家进入影响安全感的第四个关键词~~家庭系统，期待与你共享。
