20181217—20181223周复盘
〈39周〉
文｜过云雨
学习
001【阅读】
心理学课5课✔
002【分享】
20181218 芝兰分享 1遍
201821-22 猫叔18年度分享 1遍
003【音频】
每天得到音频 5-20分钟不等
输出
001【能量按钮 +今日剽悍】
补能量按钮1206-1209
〖碎碎念〗
如果完不成能量按钮，会给这一年留下小遗憾，尽力去做吧。
002 【每日一思】
完成。
003【散文随笔】
《说话重要性》
《你会喝忘情水吗？》
《成长记录|改变自己 改变命运》
《你会说别人送的礼物丑吗？》
004【感恩日记】
完成
005【晨间日记/每天五分钟】
完成
006 【六项精进】
已经完成十六天
运动
001散步
6.73公里 2天
002靠墙站
饭后站立5分钟 一次
保养❤❤
001敷面膜✘
002敷眼膜
一次
晚睡早起的人伤不起，敷完眼膜很舒服
003 水
每天补水必不可少
004泡脚
本周1-3次
005娱乐
181221-1222 每天1小时 《奇葩说》
过云雨说：
一周总结：
这一周在难受、困惑、有苦说不出中度过。
难过是肯定的，正视自己愤怒的情绪，写出自己的难受、说出自己的愤怒、不爽、辛苦，这一切都是必须承受的。
刚开始无人倾诉的难受，到自己慢慢化解、最后看开、和解，倾诉后的舒坦、轻松，最后习惯。
处理情绪、问题，我还没能做到完成且完美，但我要做的是，看到自己的不足，拥抱和允许它。
我不可能完美，完美只会让我痛苦，何不求享受当下，只做当下该做的事，接受它、改变自己的态度。
谢谢这一周陪伴安慰的小伙伴，你们给我很多力量，感恩有你们的每一天。
下周计划：
001 看书+读书笔记
002 运动30分钟
003 每日一思+能量按钮+今日剽悍
004 每周复盘、周得到
005 晨间日记+感恩日记
006 小随笔
