今日体重83.7kg，相比昨天+0.5kg（出来混，总是要还的？今天也放飞自我一次了），目标75kg，周期100天，剩余79天
今日运动：
1.俯卧撑100个
2.仰卧起坐120个
3.跳绳1000个
4.keep上的快走20分钟
今日餐食：
早餐：鸡蛋火腿面、胡萝卜炒肉丝
午餐：全麦面包、酸奶
晚餐：米饭200g、黄瓜炒肉200g
加餐：酸奶、香蕉、月饼（彻底放飞一次，又吃了，哈哈，估计明天称体重还会升，在可控范围就好了，后面继续调整）、小青柑饮料两瓶（1000ml）
水：2500ml
昨日情况:
吃饭按计划正常进行
运动情况正常
睡眠计划12点前睡着，正常入睡，今天计划依旧12:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。
